चमत्कारी फायदा! सोने से पहले दूध में सौंफ मिलाकर पिएं, और फिर देखें कमाल

आज हम आपके लिए लेकर आए हैं सौंफ (fennel) और दूध (milk) के फायदे. जी हां सौंफ और दूध का सेवन करने से कई तरह की बीमारियों से बचा जा सकता है. आम तौर पर सौंफा (fennel) का उपयोग माउथ फ्रैशनर या फिर मसाले के रूप में किया जाता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि सौंफ सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद होती है. रोज सोने से पहले एक गिलास दूध (milk) में सौंफ मिलाकर इसका सेवन करने से कई गंभीर बीमारियों से बचा जा सकता है.

क्या-क्या पाया जाता है दूध और सौंफ (milk and fennel) में

सौंफ में विटामिन सी, सोडियम, फॉस्फोरस, कैल्शियम और आयरन जैसे तत्व पाए जाते हैं. वहीं दूध में कैल्शियम, प्रोटीन, विटामिन, नियासिन, फॉस्फोरस और पोटैशियम जैसे तत्व मौजूद रहते हैं. ये सब मिलकर शरीर की हड्डियों को मजबूत करते हैं और गंभीर बीमारियों से बचाते हैं.

पेट की बीमारियों से निजात

सौंफ में पाये जाने वाले तेल से अपच, सूजन और कब्ज की समस्या को दूर करने में मदद मि‍लती है, इसलिए पेट की बीमारियों को ठीक करने के लिए सौंफ का दूध काफी कारगर माना जाता है.

एसिडिटी से राहत

सौंप का दूध पीने से मसालेदार खाद्य पदार्थों से होने वाली एस‍िड‍िटी और सूजन को कम किया जा सकता है.

वजन कम करने में मददगार

सौंफ फाइबर से भरपूत होती है. इसलिए उसके सेवन से हमें लंबे समय तक भूख नहीं लगती. सौंफ का सेवन शरीर के मेटाबॉलिज्म के बढ़ाने में सहायक होती है. अगर आप भी वजन कम करना चाहते हैं तो आप सौंफ का सेवन करने शुरू कर दीजिए. महिलाओं को कैलोरी कम करने के लिए सौंफ का दूध पीने की सलाह दी जाती है.

मुंहासे ठीक करने में लाभकारी

एक शोध के अनुसार सौंफ के जीवाणुरोधी गुण चेहरे को मुंहासे ठीक करने में मदद करते हैं. इससे आपकी त्वचा में निखार आता है और खून भी साफ होता है.

आंखों के लिए फायदेमंद

सौंफ का सेवन आंखों के लिए फायदेमंद माना जाता है. क्योंकि उसमें विटामिन ए मौजूद होता है. इसके नियमित सेवन से आंखों की रोशनी में सुधार होने के चांस ज्यादा बढ़ जाते हैं.

हीमोग्लोबिन बढ़ाने में सहायक

सौंफ का दूध हीमोग्लोबिन बढ़ाने में मददगार हो सकता है. इसमें आयरन, पोटैशियम पाया जाता है, जो आपके शरीर में हीमोग्लोबिन की मात्रा को ठीक रखता है. इसके साथ ही एनीमिया जैसी समस्या से निजात दिलाता है.

ऐसे बनाएं सौंफ वाला दूध

एक गिलास दूध में आधा चम्मच सौंफ डालकर अच्छी तरह से उबाल लें. इसके बाद इसे छलनी से छान कर पिएं. आप चाहे तो मिठास के लिए इसमें थोड़ा सा शहद भी डाल सकते हैं.

पुरुषों के लिए लाभदायक

सौंप पुरुषों के लिए बेहद लाभकारी माना जाती है. इसके सेवन से पुरुषों की यौन शक्ति बूस्ट होती है

डिस्क्लेमर: खबर में दी गई जानकारी सामान्य मान्यताओं पर आधारित है. हम इसकी पुष्टी नहीं करते. अगर आप किसी भी तरह की बीमारी से परेशान हैं तो दूध के साथ सौंफ का सेवन करने से पहले डॉक्टर या फिर विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.