पुदीने की चाय करेगी पेट की गर्मी दूर

पुदीना विटामिन सी, विटामिन ए और विटामिन बी कॉम्प्लेक्स जैसे गुणों से भरपूर होता है। पुदीने में ऐसे गुण होते हैं जो आपको तुरंत तरोताजा महसूस कराते हैं। पुदीना आमतौर पर गर्मियों में इस्तेमाल किया जाता है क्योंकि इसका कूलिंग इफेक्ट होता है। इन दोनों में छाछ या आम पन्ना का प्रयोग किया जाता है। इसके अलावा इन मिठाइयों का इस्तेमाल टूथपेस्ट से लेकर माउथ फ्रेशनर तक में किया जाता है। पुदीना बेहतर पाचन को बढ़ावा देता है, मतली को रोकता है, सांस की समस्याओं, अवसाद-थकान को दूर करने में मदद करता है। वहीं पुदीने में मेन्थॉल, मेन्थोन और लिमोनीन जैसे कई एसेंशियल ऑयल पाए जाते हैं, जो आपके खराब पेट को ठीक करने में मददगार साबित होते हैं। क्या आपने कभी पुदीने की चाय ट्राई की है? अगर नहीं तो आज हम आपके लिए पुदीने की चाय बनाने की Recipe लेकर आए हैं। पुदीने की चाय स्वादिष्ट और सेहतमंद होती है। इसका इस्तेमाल आपके शरीर से गर्मी को बाहर निकालने में मदद करता है, तो आइए जानते हैं पुदीने की चाय बनाने की विधि।

पुदीने की चाय बनाने की सामग्री

पानी 2 कप

पुदीने की पत्तियां ताजी 15

शहद 1 बड़ा चम्मच

बर्फ के टुकड़े 4-5

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इसकी चाय से ये बीमारियां दूर हो जाएंगी

संक्रमण का खतरा कम होता है

माइग्रेन में आराम मिल सकता है

नींद में सुधार होता है

पुदीने की चाय बनाने के लिए सबसे पहले एक पैन लें। फिर आप इसमें पानी डालें और एक उबाल आने तक पकाएं। इसके बाद आप इसमें पुदीने के पत्ते डाल दें। फिर आप इसे करीब 4-5 मिनट तक धीमी आंच पर पकाएं। - इसके बाद गैस बंद कर दें और इसे थोड़ा ठंडा होने के लिए रख दें. फिर आप एक गिलास में आइस क्यूब्स और पेपरमिंट टी डालें। - इसके बाद इसमें शहद और नींबू का रस डालकर मिलाएं. अब आपकी हेल्दी पुदीने की चाय तैयार है।