सिरदर्द बेहद आम हैं। लोगों को किसी न किसी समय और समस्या से सिरदर्द होता ही रहता है। जब सिर दर्द होता है तो कई बार इसे लोग माइग्रेन मान लेते हैं। लेकिन ये असल में माइग्रेन है या सिर्फ सिरदर्द? आपके साथ क्या हो रहा है, यह समझना जरूरी है ताकि आप इलाज कर सकें और स्वास्थ्य समस्या का कारण जान सकें। हमें दोनों को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए क्योंकि ये स्वास्थ्य समस्या या बीमारी के संकेत हो सकते हैं। सिर दर्द की तरह ही, माइग्रेन भी काफी आम है और वे दुनिया भर में विकलांगता के शीर्ष 10 कारणों में से एक हैं। वे जीवन के लिए खतरा नहीं हैं, लेकिन वे आपकी भलाई को प्रभावित कर सकते हैं। 30 से 40 साल की उम्र के लोगों में माइग्रेन सबसे आम है। इन दो स्वास्थ्य समस्याओं के बारे में और जानने के लिए पढ़ें।
सिरदर्द क्या है?सिरदर्द की बात करें तो ज्यादातर समय हम सिर में दर्द महसूस करते हैं जो दबाव और लगातार दर्द का कारण बन सकता है। कभी यह हल्का तो कभी गंभीर होता है और आपके सिर के दोनों तरफ दर्द महसूस होता है। ज्यादातर तनाव और दर्द माथे और गर्दन के पिछले हिस्से के आसपास होता है। सबसे आम सिरदर्द प्रकार एक तनाव सिरदर्द है जिसका मतलब है तनाव, मांसपेशियों में खिंचाव और चिंता उसी को जन्म दे सकती है।
सिरदर्द के प्रकार
क्लस्टर सिरदर्द- आप सिरदर्द के दौरे अनुभव करते हैं।
साइनस सिरदर्द- ऐसा तब होता है जब आपको साइनस के लक्षण दिखाई देते हैं।
चियारी सिरदर्द- इस प्रकार का सिरदर्द एक जन्म दोष के कारण होता है जिसे चियारी विकृति के रूप में जाना जाता है।
थंडरक्लैप सिरदर्द- इसमें 60 सेकेंड या उससे कम समय में तेज सिरदर्द हो जाता है।
सिरदर्द का इलाज कैसे करें
दवाओं के अलावा, कोई भी आराम तकनीक जैसे हीट थेरेपी, मालिश, ध्यान, गर्दन में स्ट्रेच कर सकते है।
माइग्रेनमाइग्रेन के बारे में बात करे तो जब हम इसका अनुभव करते हैं तो आपको गंभीर दर्द और अन्य लक्षण जैसे मितली, एक आंख या कान के पीछे दर्द, धब्बे दिखना, रोशनी और आवाज के प्रति संवेदनशीलता, दृष्टि हानि आदि का अनुभव होगा। कुछ लोगों को ऐसे गंभीर माइग्रेन का अनुभव होता है कि उन्हें अस्पताल में भर्ती कराया जाता है। इसलिए, यदि आप तीव्र, धड़कते हुए दर्द का अनुभव कर रहे हैं और रोज के काम करने में असमर्थ हैं, तो यह माइग्रेन हो सकता है।
औरास और प्रोड्रोम माइग्रेन के सिरदर्द को दो श्रेणियों में बांटा गया है: औरास और प्रोड्रोम। औरास का अर्थ है माइग्रेन होने से पहले एक व्यक्ति सेंसेशन अनुभव करता है। माइग्रेन के हमले से 10 से 30 मिनट पहले आप उन्हें महसूस कर सकते हैं। वास्तव में सतर्क नहीं होना, चमकती रोशनी और रेखाएं देखना, चेहरे या हाथों में सुन्नता, गंध, स्वाद या स्पर्श की असामान्य भावना।
कुछ माइग्रेन पीड़ितों को वास्तविक माइग्रेन होने से एक या दो दिन पहले लक्षणों का अनुभव हो सकता है और इस चरण को प्रोड्रोम चरण के रूप में जाना जाता है। चरण के दौरान, आपको माइग्रेन होने से पहले कब्ज, अवसाद, बार-बार जम्हाई लेना, चिड़चिड़ापन, गर्दन में अकड़न और असामान्य भोजन की इच्छा का अनुभव हो सकता है।
माइग्रेन के कारण और उपचार
चिंता, गर्भनिरोधक, शराब, हार्मोनल परिवर्तन, मेनोपॉज, खराब नींद की आदतों के कारण माइग्रेन होता है।
माइग्रेन का इलाज कैसे करें? दवाएं इसका इलाज करने का एक सामान्य तरीका है। हालांकि, उनका इलाज करने का सबसे अच्छा तरीका शराब और कैफीन जैसे सिरदर्द पैदा करने वाले खाद्य पदार्थों को खत्म करना है।
