गर्मियों में शरीर को ठंडक देने की विधि, जानें बनाने का तरीका, रेसिपी

लाइफ स्टाइल : गर्मी के दिनों में कोल्ड ड्रिंक को डाइट में शामिल किया जाता है जो सेहत के लिए भी फायदेमंद होता है. इसलिए आज इस कड़ी में हम आपके लिए कीवी स्मूदी बनाने की रेसिपी लेकर आए हैं जो न सिर्फ गर्मियों में शरीर को ठंडक देगी बल्कि अपने विटामिन, आयरन, एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटी-बैक्टीरियल गुणों के कारण सेहत भी प्रदान करेगी। तो आइए जानते हैं इसकी रेसिपी के बारे में।

आवश्यक सामग्री

कीवी - 2-3

मिश्री या चीनी - 50 ग्राम

दूध - 200 ग्राम

वेनिला आइसक्रीम - एक स्कूप

काजू - 2 बड़े चम्मच (कटे हुए)

बादाम - 2 बड़े चम्मच (कटे हुए)

व्यंजन विधि

- सबसे पहले कीवी को धोकर छील लें.

- फिर इसे टुकड़ों में काट लें.

- अब एक मिक्सर जार में कीवी, दूध, मिश्री और आइसक्रीम डालकर अच्छे से ब्लेंड कर लें.

- तैयार स्मूदी को कुछ देर के लिए फ्रिज में ठंडा होने के लिए रख दें.

- तैयार स्मूदी को गिलास में निकालें और काजू-बादाम से सजाकर सर्व करें.