जीवन हमारे साथ घटी एक खूबसूरत चीज़ है और हममें से अधिकांश लोग भाग्यशाली महसूस करते हैं कि जीवन पूरी तरह से अच्छा चल रहा है। हममें से अधिकांश लोग महसूस करते हैं कि जीवन आनंदमय, खुशहाल, प्रिय और प्रेरित है। लेकिन हमारे आस-पास ऐसे कुछ लोग हैं जो इसके ठीक विपरीत महसूस करते हैं, वे जीवन के प्रति निराश महसूस करते हैं और उन्हें लगता है कि उनके जीवन का कोई मतलब नहीं है और विभिन्न कारणों से आत्महत्या करने का विचार करते हैं।
आत्महत्या एक दर्दनाक स्थिति है जहां कोई खुद को चोट पहुंचाकर अपनी जान ले लेता है। WHO के हालिया आंकड़ों के अनुसार अनुमान है कि वैश्विक स्तर पर आत्महत्या के कारण हर साल 703000 मौतें होती हैं। आप यह जानकर निराश हो सकते हैं कि प्रत्येक 20 आत्महत्या प्रयासों में से एक घातक होता है और इसके परिणामस्वरूप मृत्यु हो जाती है। तो कल्पना कीजिए कि नहीं. हर साल विश्व स्तर पर हो रहे आत्मघाती प्रयास। ये केवल रिपोर्ट किए गए आंकड़े हैं और वास्तविक संख्या निश्चित रूप से बहुत बड़ी है। 15-29 वर्ष के युवाओं में आत्महत्या मृत्यु का चौथा प्रमुख कारण है।
ऐसे कई जोखिम कारक हैं जो किसी व्यक्ति को आत्महत्या के लिए संवेदनशील बनाते हैं:
• वित्तीय समस्याएँ
• बेरोजगारी
• व्यावसायिक तनाव
• रिश्ते की विफलता
• अलगाव/तलाक
• वैवाहिक जीवन में कलह
• प्रियजनों की हानि और लंबे समय तक दुःख
• दुर्व्यवहार और आघात
• बदमाशी
• सामाजिक एकांत
• जीर्ण अवसाद
• गंभीर मानसिक बीमारियाँ
जब कोई आत्महत्या से मरता है, तो लोगों में एक सामान्य मानसिकता होती है कि वे अपने जीवन में कुछ ऐसे लोगों को जानते हैं जिन्हें इस प्रकार की समस्याएँ हैं, लेकिन वे मर नहीं रहे हैं। उसने आत्महत्या का प्रयास क्यों किया है?
हाँ, अधिकांश व्यक्ति अपने जीवनकाल में कम से कम एक या दो उपर्युक्त समस्याओं से गुज़रे हैं। यदि आप में से कोई भी अपने अतीत में इन समस्याओं से जूझ चुका है और आज एक खुशहाल जीवन जी रहा है, तो इसका मतलब है कि आप बहुत भाग्यशाली हैं कि आपके पास पर्याप्त संसाधन और सहायता प्रणाली है जिसने आपको ऐसी कठिन परिस्थितियों से निपटने में मदद की।
यदि किसी व्यक्ति ने अपने सभी संसाधनों को समाप्त कर दिया है या समझ और सहायक वातावरण की कमी है तो वह पूरी तरह से असहाय महसूस करता है, असफल महसूस करता है और उसे कोई उम्मीद नहीं है कि स्थितियां बेहतर हो सकती हैं। व्यक्ति जितने अधिक समय तक उस अवस्था में रहेगा, आत्महत्या का जोखिम उतना अधिक होगा क्योंकि पीड़ा जारी रहेगी और समस्या समाप्त होने का नाम नहीं ले रही है। ऐसी कमज़ोर स्थिति में व्यक्ति पीड़ा और मृत्यु के बीच मजबूरन विकल्प चुनने की स्थिति तक पहुँच जाता है। और ऐसा प्रतीत होता है कि मृत्यु उस दुख और पीड़ा का एकमात्र पूर्ण विराम है जिससे कोई गुज़र रहा है।
आत्महत्या करने वाले लोग आत्महत्या का प्रयास करने से बहुत पहले कुछ चेतावनी संकेत देते हैं
• मरने की इच्छा के बारे में बात करना।
• दूसरों पर बोझ होना व्यक्त करना।
• खालीपन, फंसा हुआ महसूस करना और जीने का कोई कारण नहीं होना।
• मरने के तरीकों पर शोध।
• दोस्तों से अलग होना और अलविदा कहना।
• महत्वपूर्ण वस्तुएँ देना।
• वसीयत बनाना।
• तेज़ गाड़ी चलाने जैसे उच्च जोखिम वाले व्यवहार में संलग्न होना।
जब आप जानते हैं कि किसी को आत्महत्या का खतरा है तो अपने दैनिक व्यस्त जीवन से कुछ समय निकालें और कृपया निम्नलिखित कार्य करें:
• उनकी पीड़ा के प्रति दयालु और सहानुभूतिपूर्ण रहें।
• उनकी समस्याओं के बारे में सक्रिय रूप से सुनें और उनकी भावनाओं पर ध्यान दें।
• उन्हें यह एहसास दिलाएं कि आप वास्तव में उनकी परवाह करते हैं।
• उन्हें उनकी ताकत दिखाएं कि उन्होंने अपने अतीत में कठिन परिस्थितियों का सामना कैसे किया है।
• आत्महत्या के ख़िलाफ़ बहस न करें, या उनका सामना न करें "आप बकवास क्यों सोच रहे हैं?"
• उनकी समस्याओं से निपटने और आशा को प्रेरित करने में उनका समर्थन करें।
• उन्हें विश्वास दिलाएं कि किसी भी तरह की परेशानी के दौरान आप हमेशा उनके साथ हैं।
• रोजाना उनके साथ कुछ क्वालिटी टाइम बिताएं।
• ऐसे पेशेवरों के पास जाएं जो उन्हें उनके नकारात्मक विचारों से निपटने के लिए सलाह दे सकें।
Triveni
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