Menstrual Hygiene Day 2023: मासिक धर्म से जुड़े मिथ जिन्हें तुरंत दूर करने की जरूरत है

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। जब महिला मासिक धर्म में होती है तो क्या वह अशुद्ध हो जाती है या पीएमएस भी असली है? विभिन्न शहरी किंवदंतियाँ फैलती हैं और कुछ विषयों को वर्जित रखती हैं। इसलिए, इन निराधार मिथकों को दूर करना और लोगों को ज्ञान और वास्तविक तथ्यों के साथ सशक्त बनाना महत्वपूर्ण है। काल-संबंधी कल्पना को समाप्त किया जाना चाहिए।

मासिक धर्म, एक सामान्य शारीरिक प्रक्रिया, लंबे समय से भारतीय समाज में मिथकों और भ्रांतियों से घिरी हुई है। महिलाओं को सशक्त बनाने और मासिक धर्म की बेहतर समझ को प्रोत्साहित करने के लिए इन मिथकों को दूर करना और सही तथ्य प्रदान करना अत्यावश्यक है।

हर साल 28 मई को मासिक धर्म स्वच्छता दिवस के रूप में मनाया जाता है ताकि मासिक धर्म की स्वच्छता के महत्व के बारे में जागरूकता बढ़ाई जा सके।

यहां पांच आम मासिक धर्म मिथक हैं, साथ ही उन तथ्यों के बारे में जो उनका खंडन करते हैं:

मिथक और अवधि के तथ्य

1. मिथकः महिलाएं मासिक धर्म के दौरान अशुद्ध खून को फेंक देती हैं।

यह विचार कि मासिक धर्म का रक्त अशुद्ध या गंदा होता है, गलत है। प्रजनन प्रणाली का एक अनिवार्य घटक, मासिक धर्म एक महिला के शरीर को संभावित गर्भावस्था के लिए तैयार होने में मदद करता है। आंतरिक गर्भाशय अस्तर, जो गर्भावस्था को बनाए रखने के लिए हर महीने बढ़ता है, एक अवधि के दौरान बहाया जाता है, जिसके परिणामस्वरूप मासिक धर्म होता है। मासिक धर्म के दौरान, यदि गर्भाधान नहीं होता है तो यह परत रक्त के रूप में खो जाती है। विज्ञान के अनुसार मासिक धर्म का खून भी उतना ही शुद्ध होता है जितना कि शरीर में बहने वाला खून।

2. मिथक: यह मान्यता है कि मासिक धर्म 28 दिनों पर तय होता है

आम धारणा के विपरीत, एक स्वस्थ मासिक धर्म चक्र आवश्यक रूप से 28 दिनों की अवधि का पालन नहीं करता है। मासिक धर्म चक्र प्रत्येक महिला के लिए अलग होते हैं और बहुत भिन्न हो सकते हैं। भले ही 28 दिनों की अवधि को औसतन स्वस्थ लंबाई के रूप में देखा जाता है, वयस्क महिलाओं में आमतौर पर चक्र 21 से 35 दिनों के बीच चलते हैं। किशोरों का अंतर, जो 21 से 45 दिनों तक हो सकता है, शायद और भी व्यापक हो। मासिक धर्म की अवधि की अवधि विभिन्न प्रकार के तत्वों से प्रभावित हो सकती है, जिसमें भावनाएं, यात्रा, विशिष्ट दवाएं, वजन में अचानक परिवर्तन और जीवन शैली शामिल हैं।

3. मिथक: एक स्वस्थ चक्र एक सप्ताह तक चलता है

यह विचार निराधार है कि एक स्वस्थ अवधि ठीक एक सप्ताह तक चलनी चाहिए। सभी महिलाओं के रक्तस्राव की कोई निर्धारित अवधि नहीं होती है, जो विभिन्न समयावधि तक रह सकती है। अपने पहले मासिक धर्म (मेनार्चे) के बाद भी, कुछ महिलाओं को ऐसे मासिक धर्म हो सकते हैं जो केवल दो दिनों तक रहते हैं और फिर भी अच्छे प्रजनन स्वास्थ्य में रहते हैं। मासिक रक्तस्राव की अवधि, जो 2 से 10 दिनों के बीच रह सकती है, उम्र, तनाव के स्तर, खाने के पैटर्न, भोजन और जीवन शैली सहित कई कारकों से प्रभावित हो सकती है।

4. मिथकः पीएमएस एक मनोवैज्ञानिक भ्रम है

यह एक तथ्य है कि प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम (पीएमएस) के लक्षण मासिक धर्म से एक या दो सप्ताह पहले दिखाई दे सकते हैं। मासिक चक्र के दौरान होने वाले हार्मोनल परिवर्तनों के प्रति शरीर की प्रतिक्रिया पीएमएस है। ब्लोटिंग, सिरदर्द, मिजाज, गुस्से का प्रकोप, रोना और चिड़चिड़ापन उन लक्षणों में से हैं जो 70% से अधिक महिलाएं अनुभव करती हैं। थकान, ऐंठन और सिरदर्द आम लक्षण हैं। हालांकि लक्षणों को अक्सर "पीएमएसिंग" के रूप में संदर्भित किया जाता है, लेकिन यदि वे गंभीर हैं और दैनिक गतिविधियों को महत्वपूर्ण रूप से बाधित करते हैं तो चिकित्सा सहायता प्राप्त करना महत्वपूर्ण है।

5. मिथक: दर्द पीरियड्स का एक सामान्य घटक है

तथ्य: यह मानना गलत है कि पीरियड्स के दौरान दर्द प्रक्रिया का एक स्वाभाविक घटक है और यह इसका एक आंतरिक पहलू है। जब कुछ लोग अपने मासिक धर्म के दौरान थोड़ा असहज महसूस कर सकते हैं, तो अत्यधिक दर्द सामान्य नहीं होता है। एक शारीरिक प्रक्रिया होने के नाते, मासिक धर्म पेशाब के समान दर्द रहित होना चाहिए। दर्द के कारण काम, स्कूल या अन्य गतिविधियों से समय चूकने के लिए चिकित्सा उपचार की आवश्यकता होती है।

एक महिला के शरीर के अंदर के कार्य बहुत जटिल होते हैं। मासिक धर्म शुरू होने के बाद एक लड़की प्रजनन कर सकती है। इसलिए, हर किसी को इस प्रक्रिया को समझने और इस प्राकृतिक प्रक्रिया को घेरने वाली वर्जनाओं को त्यागने के लिए पर्याप्त संवेदनशील होना चाहिए।