उम्र के साथ बदलता पुरुषों का शुक्राणु Health, 45 साल बाद घट सकती है गुणवत्ता

Lifestyle, लाइफस्टाइल : रोहिणी स्थित बिरला फर्टिलिटी एंड आईवीएफ की फर्टिलिटी स्पेशलिस्ट डॉ. करिश्मा मखीजा कहती हैं, "शुक्राणुओं का स्वास्थ्य उम्र के साथ स्थिर नहीं रहता। पुरुष जीवन भर शुक्राणु बनाते रहते हैं, लेकिन उनकी गुणवत्ता वर्षों में धीरे-धीरे बदलती रहती है।"

25 वर्ष की आयु में, अधिकांश पुरुषों के शुक्राणु मज़बूत, सुचारु रूप से गतिशील और स्थिर आनुवंशिक पदार्थ धारण करने वाले होते हैं। 45 वर्ष की आयु तक, इनमें से कुछ पैरामीटर स्वाभाविक रूप से कम हो जाते हैं। डॉ. मखीजा बताती हैं, "शुक्राणुओं की संख्या अभी भी सामान्य सीमा के भीतर हो सकती है, लेकिन गतिशीलता और आकार अक्सर कम हो जाते हैं, और कोशिकाओं के अंदर डीएनए क्षति अधिक देखी जाती है।"

शोध क्या दर्शाता है

कई अध्ययनों ने इस क्रमिक परिवर्तन पर प्रकाश डाला है। फर्टिलिटी एंड स्टेरिलिटी में प्रकाशित 2020 के एक अध्ययन में पाया गया कि 30 से 50 वर्ष की आयु के बीच शुक्राणु गतिशीलता 25-30% तक कम हो सकती है। ह्यूमन रिप्रोडक्शन में प्रकाशित एक अन्य अध्ययन में पाया गया कि 40 वर्ष के बाद शुक्राणुओं में डीएनए विखंडन लगातार बढ़ता है, जो भ्रूण की गुणवत्ता और गर्भावस्था के परिणामों को प्रभावित कर सकता है।

डॉ. मखीजा कहती हैं, "हम अक्सर अपने क्लीनिकों में भी इसका असर देखते हैं। भले ही शुक्राणुओं की संख्या कागज़ पर ठीक लगे, लेकिन उनकी कार्यात्मक गुणवत्ता, वे कितनी अच्छी तरह गति करते हैं या अंडे को निषेचित करते हैं, 40 की उम्र के बाद काफ़ी अलग हो सकती है।"

क्या पुरुष बाद में भी गर्भधारण कर सकते हैं?

इसका मतलब यह नहीं है कि पुरुष बाद में भी बच्चे पैदा नहीं कर सकते। कई लोग करते हैं, लेकिन गर्भधारण में ज़्यादा समय लग सकता है, और आनुवंशिक या गुणसूत्र संबंधी समस्याओं की संभावना थोड़ी बढ़ सकती है।

डॉ. मखीजा बताती हैं, "हम 40 और 50 की उम्र में ज़्यादा पुरुषों को पिता बनते देख रहे हैं, खासकर बेहतर स्वास्थ्य जागरूकता और प्रजनन उपचारों के साथ।" "उम्र एक कारक है, लेकिन यह अकेला कारक नहीं है। ज़रूरी यह है कि आप अपनी प्रजनन क्षमता की स्थिति को जल्दी समझें, बजाय इसके कि यह मान लें कि सब कुछ ठीक है।"

कुछ शोधों ने यह भी दिखाया है कि पिता की ज़्यादा उम्र और बच्चों में कुछ विकासात्मक विकारों के ज़्यादा जोखिम के बीच एक संबंध है। हालाँकि, जैसा कि डॉ. मखीजा ज़ोर देकर कहती हैं, "ऐसा हर मामले में नहीं होता, यह एक संभावना है, गारंटी नहीं। हर व्यक्ति की आनुवंशिक और जीवनशैली की पृष्ठभूमि मायने रखती है।"

जीवनशैली आपके विचार से कहीं ज़्यादा मायने रखती है

डॉ. मखीजा ज़ोर देकर कहती हैं, "उम्र जितनी ही महत्वपूर्ण जीवनशैली है।" "हम एक ही उम्र के पुरुषों में उनकी आदतों के आधार पर बड़ा अंतर देखते हैं।"

धूम्रपान, अत्यधिक शराब का सेवन, मोटापा, खराब आहार, लंबे काम के घंटे और लगातार तनाव, ये सभी शुक्राणुओं की मात्रा और गुणवत्ता को कम करने में भूमिका निभाते हैं। दूसरी ओर, नियमित व्यायाम, संतुलित आहार और पर्याप्त नींद लंबे समय तक प्रजनन क्षमता को बनाए रखने में मदद कर सकते हैं।

वह आगे कहती हैं, "यह आश्चर्यजनक है कि जब पुरुष अपनी आदतें सुधारते हैं तो हम कितना सुधार देख सकते हैं - बेहतर नींद और शराब कम करने जैसे छोटे-छोटे बदलाव भी कुछ ही महीनों में शुक्राणु मापदंडों पर स्पष्ट प्रभाव डाल सकते हैं।"

कब जाँच करवाएँ

अगर किसी जोड़े को गर्भधारण करने में कठिनाई हो रही है, या अगर कोई पुरुष बाद में पिता बनने की योजना बना रहा है, तो वीर्य विश्लेषण यह समझने का सबसे आसान तरीका है कि स्थिति क्या है।

डॉ. मखीजा कहती हैं, "एक बुनियादी वीर्य परीक्षण हमें शुक्राणुओं की संख्या और गतिशीलता से लेकर आकारिकी तक, बहुत सारी जानकारी देता है। इससे हमें यह पता लगाने में मदद मिलती है कि किन चीज़ों में सुधार किया जा सकता है और किन चीज़ों में चिकित्सा सहायता की आवश्यकता हो सकती है।"

प्रारंभिक मूल्यांकन छोटे-छोटे बदलाव करने का अवसर देता है जिनसे परिणामों में सुधार हो सकता है।

डॉ. मखीजा निष्कर्ष देते हैं, "उम्र शुक्राणुओं के स्वास्थ्य को प्रभावित करती है, लेकिन यह एकमात्र कारक नहीं है।" "आपके शरीर का समग्र स्वास्थ्य सीधे आपके शुक्राणु मापदंडों में परिलक्षित होता है और शुरुआत में ही इसका ध्यान रखने से बाद में वास्तविक अंतर आ सकता है।"