मोटापे से ग्रस्त पुरुषों में Infertility का खतरा ज्यादा, इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए अपनी डाइट में शामिल करें पौष्टिक चीजें

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। पुरुषों में Infertility की समस्या बढ़ती जा रही है. माना जाता है कि बदलती लाइफस्टाइल और खराब खान-पान के चलते इस तरह की समस्या अधिकतर पुरुषों में बढ़ रही है. एक रिपोर्ट के मुताबिक, मोटापे के चलते भी इनफर्टिलिटी की समस्या जन्म लेती है. मोटापे से ग्रस्त पुरुषों में Infertility का रिस्क सबसे ज्यादा रहता है, जिसके चलते पुरुषों को तमाम तरह की दिक्कतों का सामना करना पड़ता है. इस समस्या के चलते पुरुषों का जीवन बुरी तरह से प्रभावित होता है. आइए जानते हैं कि इस स्थिति से कैसे निपटना चाहिए.

वजन बढ़ने का असर स्पर्म काउंट पर

दरअसल, जिन पुरुषों का वजन बहुत अधिक होता है उनके शरीर में स्पर्म बनने की प्रक्रिया पर असर पड़ता है. जिसका नतीजा होता है कि पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन कम हो जाता है. इस दौरान पुरुषों की शारीर‍िक संबंध बनाने की तरफ रुच‍ि भी कम होने लगती है. इसलिए fertility क्षमता को बढ़ाने के लिए पुरुषों को अपना वजन न‍ियंत्र‍ित रखना जरूरी है.

Infertility की समस्या से ऐसे करे डील

- मोटापे से ग्रस्त पुरुषों में Infertility की समस्या लगातार बढ़ रही है. ऐसे में जरूरी है कि आप हेल्थी डाइट का सेवन करें. वजन कम करने से पहले आपको हेल्थी डाइट लेनी होगी तभी जाकर इस प्रकार की समस्या से छुटकारा मिल सकता है.

- स्वस्थ आहार के साथ-साथ आपको रोज एक्सरसाइज करनी चाहिए. इससे भी आपको Infertility में राहत मिलेगी. दरअसल, जब आप एक्सरसाइज नहीं करते हैं तो कई प्रकार की बीमारियां आपको घेरने लगती हैं.

- यदि किसी कारणवश आप स्वस्थ आहार नहीं लेते हैं और एक्सरसाइज भी नहीं कर पा रहे हैं तो आपको अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए.