गर्मियों में पुरुष करे ये स्किनकेयर टिप्स फॉलो

गर्मियां कुछ दिनों में अपना विकराल रूप दिखाना शुरू कर देंगी। ऐसे में यह सोचने का समय आ गया है कि आप अपनी त्वचा का ख्यास कैसे रखेंगे और कैसे बेहतर महसूस करें। गर्म मौसम और गर्म हवा के थपेड़े त्वचा के लिए काफी हानिकारक होते हैं, चाहे वो पुरुष की ही त्वचा क्यों न हो। इसलिए महिलाओं के साथ-साथ पुरुषों को भी अपना विशेष ख्याल रखने की जरूरत है। आज हम आपको ऐसे ही कुछ स्किनकेयर रूटीन के बारे में बताने जा रहे हैं, जिसकी मदद से आप अपनी त्वचा को गर्मियों के लिए तैयार कर सकते हैं और इसे पूरे मौसम में स्वस्थ बनाए रख सकते हैं।

पुरुषों के लिए स्किनकेयर टिप्स-

अपनी त्वचा को ठीक से साफ़ करें

गर्मी का मतलब है अधिक पसीना, अधिक तेल और त्वचा पर अधिक गंदगी। अपनी त्वचा को साफ रखने और मुंहासों को रोकने के लिए, दिन में दो बार अपना चेहरा साफ करना महत्वपूर्ण है। एक जेंटल डी-टैन फेस वॉश का इस्तेमाल करें जो त्वचा को आराम दे और इसे फ्रेश बनाए रखे। ध्यान दें कि ऐसे फेस वॉश का इस्तेमाल करें जिससे ये आपके पोर्स को बंद न करे या त्वचा से प्राकृतिक तेलों को न छीने। गर्म पानी से बचें, क्योंकि यह आपकी त्वचा को और भी शुष्क कर सकता है और इसे जलन के प्रति अधिक संवेदनशील बना सकता है। इसके बजाय, अपना चेहरा धोने के लिए कमरे के तापमान के पानी का उपयोग करें।

एक्सफोलिएशन

किसी भी स्किनकेयर रूटीन में एक्सफोलिएट करना एक आवश्यक कदम है क्योंकि यह त्वचा के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है, लेकिन गर्मी के महीनों में यह और भी महत्वपूर्ण हो जाता है। चूंकि आपकी त्वचा अधिक तेल पैदा करती है, इसलिए डेड स्किन सेल्स की लेयर जमा हो सकती है, जिससे आपके पोर्स बंद हो सकते हैं। सप्ताह में एक या दो बार एक्सफोलिएट करने से मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने और रोमछिद्रों को खोलने में मदद मिल सकती है, जिससे आपकी त्वचा चमकदार और चिकनी दिखती है।

अपनी त्वचा को हाइड्रेट करें

स्वस्थ, चमकती त्वचा के लिए हाइड्रेशन महत्वपूर्ण है, खासकर गर्मियों के दौरान जब गर्मी आपकी त्वचा को रूखा और परेशान कर सकती है। एक हल्के, ऑयल फ्री मॉइस्चराइजर का उपयोग करें जो आपके छिद्रों को बंद नहीं करेगा। कोशिश करें कि सुबह और शाम को अपना चेहरा साफ करने के बाद इसे लगाएं। हाइलूरोनिक एसिड जैसे अवयवों की तलाश करें, जो नमी को बनाए रखने में मदद कर सकते हैं और आपकी त्वचा को हाइड्रेटेड रख सकते हैं।

अपनी त्वचा को धूप से बचाएं

गर्मी के महीनों के दौरान सूर्य की हानिकारक यूवी किरणें अधिक मजबूत होती हैं और उनके संपर्क में आने से त्वचा पर कई समस्याएं हो सकती हैं। इसमें सनबर्न से लेकर एजिंग तक शामिल है। अपनी त्वचा की सुरक्षा के लिए, हर दिन, यहां तक कि जब बादल छाए हों तब भी सनस्क्रीन लगाना आवश्यक है। कम से कम एसपीएफ़ 30 वाले स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें। ध्यान दें कि इसे अपने चेहरे के अलावा गर्दन और शरीर के किसी भी खुले हिस्से पर लगाएं।

दाढ़ी के लिए लोशन का प्रयोग करें

बियर्ड लोशन आपकी त्वचा को संतुलित करने में मदद कर सकता है और आपके चेहरे की त्वचा और दाढ़ी के बालों को मुलायम, पोषित, हाइड्रेटेड और स्वस्थ रखने में मदद करेगा। ऐसे लोशन की तलाश करें जो आपकी दाढ़ी को नरम और पोषण देने के लिए मॉइश्चराइजेशन और आपके चेहरे को हाइड्रेट करने में मदद कर सकते हैं।

हाइड्रेटेड रहें

स्वस्थ त्वचा के लिए पर्याप्त पानी पीना आवश्यक है और गर्मियों के दौरान यह और भी महत्वपूर्ण हो जाता है जब आपको अधिक पसीना आता है। इस दौरान शरीर से पानी कम होने लगता है। इसलिए एक दिन में कम से कम आठ गिलास पानी पीने का लक्ष्य रखें और अपने आहार में तरबूज, ककड़ी और स्ट्रॉबेरी जैसे हाइड्रेटिंग फलों को शामिल करने पर विचार करें।

अपने होठों का ख्याल रखें

गर्मी के महीने में आपके होंठ भी रूखे और फटे हो सकते हैं, इसलिए उनका भी ख्याल रखना महत्वपूर्ण है। अपने होठों को रूखेपन से बचाने के लिए लिप बाम का प्रयोग करें और आवश्यकतानुसार इसे पूरे दिन फिर से लगाएं। ऐसे लिप बाम की तलाश करें जिसमें आपके होठों को मुलायम और हाइड्रेटेड रखने के लिए शिया बटर या नारियल तेल जैसे पौष्टिक तत्व हों साथ ही कुछ एसपीएफ के गुण भी हों।

अपने बालों को नज़रअंदाज़ न करें

समर ग्रूमिंग रूटीन के दौरान बालों को न भूलें। धूप आपके बालों को नुकसान पहुंचा सकते हैं, जिससे वे रूखे और बेजान हो जाते हैं। अपने बालों की सुरक्षा के लिए अपने हेयर टाइप का शैम्पू और कंडीशनर का उपयोग करें। लेकिन अत्यधिक धोने से बचें। गर्मियों में अपने बालों को हाइड्रेटेड और स्वस्थ रखने के लिए लीव-इन कंडीशनर या हेयर ऑयल/वाइटलाइज़र का उपयोग करने पर विचार करें।