40 की उम्र के बाद पुरुष हो जाएं अलर्ट, इन परेशानियों से करना पड़ सकता है सामना

बढ़ती उम्र में पुरुषों को अपनी सेहत का खास ख्याल रखना पड़ता है क्योंकि 40 की उम्र के बाद शरीर में कई हॉर्मोनल चेंजेज आने लगते हैं जिससे अक्सर वजन बढ़ता है और पेट और कमर के आसपास चर्बी बढ़ने लगती है. इससे कई बीमारियों का खतरा पैदा हो जाता है जिसे वक्त पर कंट्रोल न किया गया तो जान का खतरा भी हो सकता है. अगर इस उम्र में पुरुषों को ये लक्षण दिखने लगें तो समझ जाएं की बॉडी में सबकुछ ठीक नहीं चल रहा.

40 के बाद पुरुषों को हो सकती है ये परेशानियां

1. अक्सर टेंशन में रहना

ऑफिस में काम का बोझ और घर की जिम्मेदारियों की वजह से पुरुषों को अक्सर टेंशन का शिकार होना पड़ता है. इससे हॉमोनल चेंजेज होने लगते हैं जो आगे चलकर हाई ब्लड प्रेशर और मोटापे की वजह बन जाते हैं.

2. हॉर्मोनल इम्बेलेंस

40 की उम्र के बाद पुरुषों के शरीर में टेस्टोस्टेरोन (Testosterone) हॉमोन का सिक्रिशन कम होने लगता है जिससे फैट की मात्रा बढ़ जाता है, हालांकि बेली फैट बढ़ने की वजह अनहेल्दी फूड्स और बिजी लाइफस्टाइल भी हो सकती है.

3. बॉडी की एटिविटी कम होना

उम्र बढ़ने के साथ पुरुषों की जिम्मेदारियां भी बढ़ने लगती हैं जिसे पूरा करने की कोशिश में वो अक्सर अपनी सेहत का ख्याल नहीं रख पाते. खासकर उन्हें जिम में एक्सरसाइज या दूसरे वर्कआउट का वक्त नहीं मिलता. याद रखें अगर आपकी फिजिकल एक्टिविटी कम होगी तो शरीर पर इसका बुरा असर पड़ना तय है.

4. मेटाबॉलिज्म का गड़बड़ होना

40 साल की उम्र को क्रॉस करने के बाद मेटाबॉलिज्म का स्तर कम होने लगता है, जिसकी वजह से कैलोरी बर्न करने की क्षमता भी कम होने लगती है जिसका सीधा असर आपके वजन पर पड़ता है और बेटी फैट जमा होने लगती है.