पुरुष स्वास्थ्य युक्तियाँ: 'ये' 5 आदतें कम करती हैं शुक्राणुओं की संख्या, समय रहते सावधान रहें

महिलाएं: कुछ दैनिक आदतें शुक्राणुओं की संख्या पर बहुत बुरा प्रभाव डाल सकती हैं। इसका कारण गलत खान-पान और जीवनशैली है। ऐसे में अगर आप भी सेक्स संबंधी समस्याओं का सामना कर रहे हैं तो इसके पीछे कुछ बुरी आदतें हो सकती हैं। हम आपको कुछ ऐसी बुरी आदतों के बारे में बताने जा रहे हैं जिन्हें पुरुषों को तुरंत छोड़ देना चाहिए। (ये 5 बुरी आदतें पुरुषों में कम करती हैं स्पर्म काउंट, आज ही रहें सतर्क)

तनाव

तनाव के कारण भी पुरुषों में शुक्राणुओं की संख्या कम हो सकती है। पुरुषों में चिंता और तनाव के कारण शुक्राणुओं की संख्या कम हो सकती है। इसलिए अगर आप खुश रहना चाहते हैं तो सबसे पहले तनाव को रोकें।

व्यायाम की कमी

व्यायाम की कमी से मोटापा हो सकता है। मोटापा शुक्राणुओं की संख्या को कम करता है। जिसका सीधा असर आपकी फर्टिलिटी पर पड़ता है। इसलिए अभी से एक जगह बैठना बंद कर दें। इससे मेटाबॉलिज्म धीमा हो जाता है और वजन बढ़ने लगता है। इसलिए अगर पुरुष चाहते हैं कि उनकी सेक्स लाइफ अच्छी हो तो रोजाना व्यायाम करना जरूरी है।

पैंट की जेब में मोबाइल

पुरुष अपने सेल फोन को अपनी पैंट की जेब में रखते हैं, जिससे शुक्राणुओं की संख्या कम हो जाती है। क्योंकि मोबाइल फोन से निकलने वाली रेंज का स्पर्म पर बुरा असर पड़ता है।

देर रात सोना

देर रात तक सोने से तनाव और मोटापा हो सकता है। जो स्पर्म काउंट को कम कर सकता है। इतना ही नहीं, देर रात तक जगने से आपका इम्यून सिस्टम भी कमजोर हो सकता है। यह पुरुषों के शुक्राणुओं को भी प्रभावित करता है।