पुरुषों को होती हैं ये कॉमन समस्याएं, इन टिप्स को फॉलो करके पाए राहत

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। Mens Health Problems: आजकल की भागदौड़ भरी लाइफ में पुरुषों को कई स्वास्थ्य से जुड़ी समस्याओं से जूझना पड़ता है. ऐसा इसलिए क्योंकि उनपर काम का बोझ बहुत ज्यादा होता है. ऐसे में उनको स्किन ड्राय, थकान, गंजेपन आदि समस्याओं से जूझना पड़ता है. इसके अलवा डायबिटीज, हाई बीपी जैसी समस्याओं से भी गुजरना पड़ता है. इन सभी समस्याओं को दूर करने के लिए आप कुछ आसान से उपाय अपना सकते हैं. चलिए हम यहां आपको बताएंगे कि वो कौन सी समस्याएं हैं जिनसे पुरुषों परेशान रहते हैं और इनसे कैसे बचा जा सकता है.

पुरुषों को होती हैं ये कॉमन समस्याएं

गंजेपन की समस्या (Baldness Problem)

गंजेपन (Baldness Problem) की समस्या महिलाओं से ज्यादा पुरुषों में देखने को मिलती है. ऐसे में आप अपने बालों में प्याज का रस लगा सकते हैं. प्याज का रस बालों के लिए बहुत फायदेमंद होता है . इससे नये बाल उगने लगते हैं. इसके अलावा आप नारियल के तेल में कपूर मिला सकते हैं.

रूखी त्वचा (Dry Skin)

पुरुषों में ड्राय स्किन (Dry Skin) की समस्या महिलाओं से ज्यादा होती है क्योंकि उन्हें धूल प्रदूषण, धूप आदि चीजों का सामना करना पड़ता है.जिसका असर सीधा स्किन पर पड़ता है.ऐसे में आप नहाने के पानी में ओटमील का पाउडर (Oatmeal Powder) डालें और उस पानी से नहाएं तो स्किन का रूखापन चला जाएगा.

कब्ज की समस्या (constipation problem)

कब्ज एक कॉमन समस्या है जिससे ज्यादातर पुरुष परेशान रहते हैं. ऐसा इसलिए क्योंकि समय पर भोजन न कर पाने के कारण पुरुषों में कब्ज की समस्या ज्यादा होती है.इस समस्या से बचन के लिए आप रोजाना लीची, तरबूज, संतरा जरुर खाएं.इसके अलावा आप भुने हुए अजवाइन को सेंधा नमक के साथ मिलाकर भी खा सकते हैं.

थकान (Tiredness)

आज के समय में थकान ((Tiredness)) एक कॉमन समस्या बनती जा रही है खासकर पुरुषों में.ऐसा इसलिए क्यों पुरुषों को फिजिकल वर्क (physical work) ज्यादा करना पड़ता है, इसे दूर करने के लिए आपको नट्स का सेवन करना चाहिए.इसके अलावा हाई-फाइबर रिच डाइट लेनी चाहिए.इनका सेवन करने से आप अपनी थकान को दूर कर सकते हैं.