Lifestyle: मिलिए दिल्ली की उन योगिनियों से जो योग में विविधता ला रही

Lifestyle: हम सभी ने योग के सदियों पुराने लाभों के बारे में सुना है, लेकिन दिल्ली की कुछ योगिनियों की बदौलत, यह प्राचीन अनुशासन असंख्य तरीकों से बदल रहा है, जो यात्रा के अभ्यास जैसे पहलुओं के साथ सामंजस्य स्थापित कर रहा है। अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस पर, हम तीन महिलाओं से मिलते हैं जो अपने व्यक्तिगत प्रयासों और चुने हुए कला रूपों को योग के अपने संस्करण में शामिल कर रही हैं। योग और यात्रा प्रभावित अनाहिता पंगटे कहती हैं, "मैं योग और यात्रा दोनों को ही आंदोलन के रूप में देखती हूँ - जीवन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा।" "योग अज्ञात के साथ सहज होने के बारे में है। यह आसन के माध्यम से शरीर को हिलाने, प्राणायाम के साथ अपनी सांस को नियंत्रित करने और ध्यान के माध्यम से एकाग्र आत्म को खोजने के नए तरीके खोजने के बारे में है। मैं यात्रा करते समय भी यही चीज़ देखती हूँ। यह आपको असहज स्थिति में डालता है, लेकिन जब कोई अज्ञात के साथ सहज हो जाता है, तो बहुत विकास होता है, "पंगटे बताती हैं, जिनके इंस्टाग्राम पेज पर उन्हें केरल से लद्दाख और मेघालय से कर्नाटक तक सुंदर पृष्ठभूमि के सामने आसन करते हुए दिखाया गया है। "स्थान और स्थान ऊर्जा रखते हैं और हमारा शरीर विभिन्न प्रकार की ऊर्जाओं पर अलग-अलग तरह से प्रतिक्रिया करता है। दिल्ली में, हरियाली और प्रकृति की गोद में, केरल के जंगलों से हवा बिल्कुल अलग है। मैंने ऐसे रिट्रीट आयोजित किए हैं जहाँ विचार आपके दिमाग और शरीर दोनों को आराम देने का है, और यात्रा बस यही प्रदान करती है।” फिटनेस में काम करने वाली फिजियोथेरेपिस्ट वेस्ना जैकब अपने अभ्यास में पिलेट्स - और यहाँ तक कि पोल डांसिंग को भी शामिल करती हैं। “यह एक साथ अच्छी तरह से काम करता है क्योंकि अलग-अलग मूवमेंट मेरे शरीर की अलग-अलग ज़रूरतों को पूरा करते हैं।

पिछले कई सालों में कई सर्जरी के बाद पिलेट्स ने मेरे शरीर को ठीक किया, जबकि पोल डांसिंग ने मुझे एक ऊर्ध्वाधर उपकरण के साथ मूवमेंट की कला का पता लगाने का मौका दिया,” 47 वर्षीय वेस्ना कहती हैं, जिन्हें अलग-अलग विषयों के तत्वों को एकीकृत करना पसंद है “ताकि शरीर वह करे जो आप चाहते हैं”। वे आगे कहती हैं, “मेरा ज्ञान एक टूलबॉक्स की तरह है जिसे मैं समृद्ध करती रहती हूँ - मैं एक फिजियोथेरेपिस्ट, मूवमेंट विशेषज्ञ, योग शिक्षक के रूप में अपने ज्ञान का उपयोग कर रही हूँ - ताकि मैं शरीर की ज़रूरतों के आधार पर विभिन्न भागों के तत्वों को शामिल कर सकूँ।” योग ने वेलनेस कोच और कंसल्टेंट अवंतिका कोचर को एक पेशेवर बैले डांसर के रूप में कई वर्षों की चोटों से मुक्ति दिलाई। 32 वर्षीय अवंतिका बैले और अष्टांग योग को जोड़ती हैं - जो योग के आठ अंगों के मिलन पर जोर देता है - एक समग्र प्रणाली में। "मैंने योग और बैले के बीच के संबंध पर अपनी मास्टर थीसिस की है... बैले में, इरादा प्रदर्शन होता है; यह बहुत निचले शरीर पर केंद्रित है। जबकि अष्टांग योग में ऊपरी शरीर के प्रशिक्षण और शक्ति की बहुत आवश्यकता होती है। एक पूरक अभ्यास के रूप में, इसने कंडीशनिंग समय को पूरक बनाया और एक बैले डांसर के रूप में मेरे शरीर पर पड़ने वाले बोझ को कम करने में मदद की," कोचर को लगता है। उदार कला के छात्रों, डॉक्टरों, नर्तकियों के साथ काम करने के बाद, उन्हें लगता है कि सभी शरीर योग को एक उपचार शक्ति के रूप में प्रतिक्रिया देते हैं। "मैं योग को भक्ति (धार्मिक), हठ (शारीरिक) और ज्ञान (शैक्षणिक) अनुनय के मिश्रण के रूप में चित्रित करती हूँ," वह कहती हैं।

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