हार्ट की हेल्थ के लिए जरूरी है एमसीटी ऑयल, जानें इसके दूसरे हेल्थ बेनिफिट्स
एमसीटी यानी मीडियम चेन ट्राइग्लिसराइड्स ऑयल फैटी एसिड होते हैं जिनमें लगभग 6-12 कार्बन एटम्स होते हैं. ये एक तरह का सप्लीमेंट है जो खासकर वेट मैनेजमेंट में बड़ी भूमिका निभाता है. ये अन्य फैटी एसिड की तुलना में पचाने में आसान होता है. मुख्य रूप से चार प्रकार के एमसीटी ऑयल होते हैं जिसमें से सबसे ज्यादा कैप्रिक और लॉरिक एसिड का प्रयोग किया जाता है. लॉरिक एसिड ऑयल में पाए जाने वाला प्रमुख कंपाउंड है जो इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार करने में मदद कर सकता है. एमसीटी के कई हेल्थ बेनिफिट्स है जिसके बारे में जानता बेहद जरूरी है. ये ऑयल स्किन और बालों के लिए भी वरदान माना जाता है. चलिए जानते हैं एमसीटी ऑयल के हेल्थ बेनिफिट्स के बारे में.
हार्ट के लिए हेल्दी
एमसीटी आसानी से ब्लडस्ट्रीम में एब्जॉर्ब होकर, सीधे लिवर में जाता है. स्टाइल क्रेज के अनुसार एमसीटी अपनी इस खूबी के कारण बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद कर सकता है. ये गुड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ावा देता है जो हार्ट हेल्थ के लिए फायदेमंद हो सकता है. ये हार्ट डिजीज को बढ़ावा देने वाली एथेरोस्क्लेरोसिस को रोकने में भी मदद कर सकता है. एमसीटी ऑयल के नियमित प्रयोग से हार्ट की मांसपेशियों की सूजन को कम किया जा सकता है.
डायबिटीज को करे कंट्रोल
एमसीटी के नियमित प्रयोग से डायबिटीज को कंट्रोल करने में भी मदद मिल सकती है. एमसीटी शरीर को कीटोन बनाने में हेल्प करता है जो इंसुलिन के स्तर को नियंत्रित करने और खाने में मौजूद पोषक तत्वों को तोड़ने का काम करता है. ये ब्लड शुगर लेवल को भी कम कर सकता है.
एनर्जी लेवल को सुधारे
शरीर में कीटोन्स के बनने से एनर्जी लेवल में सुधार होता है. एमसीटी ऑयल मेटाबॉलिज्म को तेज बनाता है जिससे वेट लॉस करने में भी मदद मिलती है.
फैट को करे कम
एमसीटी ऑयल सेटिसफेक्शन हार्मोन के उत्पादन को बढ़ावा देता है जिससे खाना खाने के बाद पेट भरे रहने की संतुष्टी होती है. ये ऑयल शरीर में फैट के निर्माण को भी कम करते हैं जो मोटापा का कारण होते हैं. एमसीटी ऑयल का नियमित सेवन करने से कई हेल्थ प्रॉब्लम्स से छुटकारा मिल सकता है. ऑयल का प्रयोग करने से पहले एक्सपर्ट की सलाह ले लें.
