मातृ चिंता, मातृ अवसाद: संकेत, गर्भावस्था के दौरान या जन्म के बाद माताओं के लिए जोखिम कारक, इसे दूर करने के उपाय

पॉटरहेड्स के रूप में, हम वास्तव में विश्वास करते थे जब अल्बस डंबलडोर ने कहा था, "खुशी पाई जा सकती है, यहां तक ​​कि सबसे अंधेरे समय में भी, अगर कोई केवल प्रकाश चालू करना याद रखता है" और हम इस मदर्स डे को भी यही बताना चाहते हैं क्योंकि ये ऐसे समय हैं जब मातृ चिंता या मातृ अवसाद बच्चे के जन्म की सबसे आम जटिलताएं हैं, जो 5 में से 1 महिला को प्रभावित करती हैं, फिर भी उनकी सार्वभौमिक रूप से जांच नहीं की जाती है, न ही उनका इलाज किया जाता है और यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाता है तो गंभीर प्रतिकूल मातृ परिणाम हो सकते हैं। यह कोई रहस्य नहीं है कि गर्भावस्था और एक नया बच्चा भावनाओं की एक श्रृंखला ला सकता है जहां कई महिलाएं अपनी गर्भावस्था के दौरान और बच्चे के जन्म के बाद भी अलग-अलग समय पर अभिभूत, उदास या चिंतित महसूस करती हैं।

एचटी लाइफस्टाइल के साथ एक साक्षात्कार में, चंडीगढ़ में क्लाउडनाइन ग्रुप ऑफ हॉस्पिटल्स में स्त्री रोग और प्रसूति विभाग की जूनियर कंसल्टेंट डॉ. सीमा शर्मा, एसोसिएट डायरेक्टर और डॉ. सिल्वी डोगरा ने खुलासा किया, “कई महिलाओं के लिए, ये भावनाएं अपने आप दूर हो जाती हैं। लेकिन कुछ महिलाओं के लिए, ये भावनाएँ अधिक गंभीर होती हैं और कुछ समय के लिए रह सकती हैं। और मातृत्व की कई खुशियों के बावजूद, कठिन भाग वास्तव में एक नई माँ के मानसिक स्वास्थ्य पर भारी पड़ सकते हैं। मातृ मानसिक स्वास्थ्य के बारे में खुलकर बात करने के लिए सोशल मीडिया का उपयोग करने वाली नई माताओं में उछाल के लिए धन्यवाद, गेंद लुढ़कना शुरू हो गई है - लेकिन मातृ मातृ स्वास्थ्य स्थितियों को संबोधित करने और उनका इलाज करने के लिए अभी भी एक लंबा रास्ता तय करना है।

उन्होंने कहा, "लोग सोचते थे कि प्रसवोत्तर अवसाद के लिए प्रमुख ट्रिगर एक हार्मोनल बदलाव था। हालाँकि, कई महिलाओं में वे बदलाव होते हैं और प्रसवोत्तर अवसाद का विकास नहीं होता है, और कई में वे हार्मोनल परिवर्तन नहीं होते हैं, फिर भी वे प्रसवोत्तर अवसाद विकसित करते हैं। प्रसवोत्तर अवसाद के लिए कुछ अन्य प्रमुख ट्रिगर हैं: थकावट, लगातार रोना, असमर्थित या अक्षम महसूस करना, अन्य नई मांओं के साथ सामाजिक तुलना।

संकेत और लक्षण:

स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, निम्नलिखित संकेत हैं कि कोई मातृ मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं से जूझ रही है:

1. उदासी-अश्रुपूरित होना, पछताना या निराश होना।

2. अपराध बोध को नकारना- ऐसा महसूस करना कि आप दुनिया के सबसे बुरे माता-पिता हैं या आपका बच्चा आपके बिना बेहतर होगा।

3. आंतरिक आलोचना- "मैंने ऐसा क्यों किया?" या "मैं एक ऐसी विफलता हूँ"।

4. दखल देने वाले विचार-चिंता करना कि बच्चे को चोट लग जाएगी।

5. चिड़चिड़ापन

6. उन गतिविधियों में रुचि की कमी जिन्हें आप पसंद करते थे

7.बाध्यकारी व्यवहार (अपने सोते हुए बच्चे को बार-बार देखना)

8. भाग जाने की इच्छा

9. कोहरा या कार्यों को पूरा करने में परेशानी होना