थानिकाय के कई अद्भुत स्वास्थ्य लाभ और घरेलू उपचार

Lifestyle जीवनशैली: आयुर्वेद में त्रिफला के बारे में तो सभी जानते हैं। तनिकाया उनमें से एक है। उवा उर्सी, करक्कया और तनिकाया, तीनों को त्रिफला कहा जाता है। इनके औषधीय गुण अलग-अलग होते हैं। इन तीनों को त्रिफला चूर्ण के रूप में एक साथ लिया जाता है। यह कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है। हालाँकि, त्रिफला को एक साथ लेने के बजाय अलग-अलग भी लिया जा सकता है। इस तरह लेने पर भी कई लाभ प्राप्त किए जा सकते हैं। इसी क्रम में, त्रिफला में से एक तनिकाया, हमारे लिए कई तरह से उपयोगी है। यह कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है। यह कई बीमारियों को ठीक करने में अद्भुत काम करता है। फलों को विभिन्न सामग्रियों के साथ मिलाकर और कुछ घरेलू उपायों का पालन करके, कई स्वास्थ्य समस्याओं को बहुत आसानी से कम किया जा सकता है।

पाचन तंत्र के लिए..

तनिकाया का अधिक सेवन न करें। अगर आप ऐसा करते हैं, तो यह आपको गर्मी पहुँचाएगा। तनिकाया चूर्ण बाजार में उपलब्ध है। आप इसे प्राप्त कर सकते हैं और इसका सीधा उपयोग कर सकते हैं। अगर आप तनिकाया चूर्ण का उपयोग करते हैं, तो पाचन तंत्र, श्वसन तंत्र और मूत्र तंत्र स्वस्थ रहेंगे। इन तंत्रों से संबंधित रोग आसानी से कम हो जाएँगे। तनिकाया का उपयोग लिवर से संबंधित औषधियों के निर्माण में व्यापक रूप से किया जाता है। तनिकाया का उपयोग करने से भोजन आसानी से पचता है। अपच कम होती है। इन फलों का उपयोग एलर्जी कम करने वाली औषधियों के निर्माण में भी किया जाता है। तनिकाया के उपयोग से दस्त और छोटी आंतों की सूजन कम होती है। पाचन संबंधी समस्याओं का आसानी से इलाज किया जा सकता है। सिर की त्वचा स्वस्थ रहती है। बाल काले होते हैं। आँखों की रोशनी बढ़ती है। यह मस्तिष्क को सक्रिय रूप से कार्य करने में मदद करता है।

श्वास संबंधी समस्याओं के लिए..

तनिकाया के काढ़े में अश्वगंधा चूर्ण और गुड़ मिलाने से वात कम होता है। तनिकाया को भूनकर पीस लें और उसमें थोड़ा सा नमक मिला लें, तो दस्त कुछ ही समय में कम हो जाएगा। तनिकाया को पीसकर मलहम की तरह लगाने से त्वचा रोग कम होंगे। तनिकाया के चूर्ण में शहद मिलाने से खांसी, जुकाम और अस्थमा जैसी समस्याओं से राहत मिलेगी। गले और फेफड़ों में जमा कफ घुल जाएगा। श्वास सुचारू रूप से चलेगी। श्वसन तंत्र स्वस्थ रहेगा। अगर आप तनिकाया के चूर्ण में थोड़ी सी चीनी मिलाकर रोज़ाना खाते हैं, तो आपकी आँखों की रोशनी बढ़ेगी। आँखों की समस्याएँ कम होंगी।

अनिद्रा के लिए..

तनिकाया के चूर्ण में शहद मिलाकर दिन में दो बार लेने से गले की खराश, जलन और गले में खराश जैसी समस्याओं से राहत मिलती है। जिन लोगों का गला बैठ जाता है, उनके लिए यह उपाय उपयोगी होगा। रात में तनिकाया के बीजों का गूदा खाने से गहरी नींद आती है। सोते ही गहरी नींद आ जाती है। अनिद्रा कम होती है। रोज़ाना तनिकाया का चूर्ण खाने से अस्थमा से राहत मिलती है। तनिकाया चूर्ण, अश्वगंधा चूर्ण और पुराने गुड़ को बराबर मात्रा में लेकर रोज़ थोड़ी-थोड़ी मात्रा में खाने से हृदय स्वस्थ रहता है। यह दिल के दौरे से बचा सकता है। वात के कारण होने वाला दर्द कम होता है। इस प्रकार, तनिकाया हमारे लिए बहुत अच्छा है। कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है।