पोषक से भरपूर है Mangosteen फल, जाने इसके हैरान कर देने वाले फायदे
आजकल खराब जीवनशैली और गड़बड़ फूड हैबिट्स की वजह से लोग कई तरह की बीमारियों का शिकार हो रहे हैं. अपने काम या रिलेशन की वजह से कई लोगों में अवसाद या डिप्रेशन की भी दिक्कत देखने को मिलती है. तनाव और चिंता के चलते लोग खुद की हालत खराब कर लेते हैं. अगर आप भी मस्तिष्क से जुड़े इस तरह के विकारों का सामना कर रहे हैं तो एक फल ऐसा है जो आपकी दिक्कतों का निवारण करने में सक्षम है. इस फल को आमतौर से मैंगोस्टीन या मांगूस्टीन (Mangosteen) के नाम से जाना जाता है. आइए जानते हैं ये और कौन-कौन सी बीमारियों में असर दिखाता है.
1. मैंगोस्टीन स्किन से जुड़ी बीमारियों (skin problem) के लिए बेहद फायदेमंद साबित होता है. इसमें मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण त्वचा को सुरक्षित और सेहतमंद बनाए रखते हैं. इससे आपकी स्किन हमेशा चमकती रहती है और चहेरे का रूखापन दूर रहता है.
2. इस फल में फाइबर भी भरपूर मात्रा पाया जाता है. ये ब्लड शुगर को मेंटन रखता है जिससे डायबिटीज जैसी बीमारी आपसे दूर रहती हैं. इसमें पाया जाना वाला एक्सथोन ही वो रासायनिक यौगिक है जो ब्लड शुगर को कंट्रोल करता है. फाइबर की वजह से हमारे पेट का पाचन तंत्र भी ठीक रहता है.
3. इसमें मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट (Antioxidants) का गुण इम्यूनिटी पर जबरदस्त असर दिखाता है. इसमें विटामिन-सी (Vitamin C) भी भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है और कई तरह की संक्रामक बीमारियां को शरीर से दूर रखता है.
4. इस खास फल का इस्तेमाल आप जूस के तौर पर भी कर सकते हैं. यह ज्यादातर दक्षिण भारत में पाया जाता है. इसका गुदा अंदर से सफेद होता है और खाने में यह आपको आम के जैसा ही स्वाद देगा.
