Mango side effects : क्या आम खाने से बढ़ जाता है यूरिक एसिड

Mango side effects : गर्मी के मौसम में लोग आम Mango खूब खाते हैं क्योंकि यह फल न केवल स्वादिष्ट होता है बल्कि भूख भी शांत करता है. लेकिन अगर आपको यूरिक एसिड है तो क्या आम खाना आपके लिए खतरनाक है? कई लोगों का तर्क है कि आम Mangoमें फाइबर की अच्छी मात्रा होती है और यूरिक एसिड खराब मेटाबॉलिज्म से जुड़ी बीमारी है इसलिए आम खाना फायदेमंद है. लेकिन, हम आम में मौजूद बाकी कंपाउंड के बारे में भूल जाते हैं जो यूरिक एसिड के मरीजों के लिए फायदेमंद नहीं हो सकते हैं.

आम Mangoमें चीनी की मात्रा अधिक होती है और इसलिए यह शरीर में रक्त शर्करा को बढ़ा सकता है. इसलिए जब हम बहुत सारे आम खाते हैं, तो इसमें मौजूद फ्रुक्टोज न केवल रक्त शर्करा को बढ़ाता है बल्कि यूरिक एसिड के स्तर को भी बढ़ाता है जो लिवर की समस्याओं और गाउट के दर्द को बढ़ा सकता है.

इसे ऐसे समझें कि अगर आप गाउट के मरीज हैं, तो फ्रुक्टोज का बढ़ना आपके लिए खतरनाक हो सकता है क्योंकि जब शरीर फ्रुक्टोज को तोड़ता है, तो प्यूरीन निकलता है जो यूरिक एसिड के स्तर को बढ़ाकर सूजन और दर्द को बढ़ा सकती है.