मलायका अरोड़ा का वॉल योगा करना वह फिटनेस प्रेरणा

लाइफ स्टाइल: जब कोई बॉलीवुड और फिटनेस के बारे में सोचता है तो एक नाम तुरंत सामने आता है और वह है मलाइका अरोड़ा। मॉडल, अभिनेता और वीजे ने वर्षों से खुद को एक फिटनेस उत्साही के रूप में स्थापित किया है। अरोड़ा नियमित रूप से अपने 18.8 मिलियन इंस्टाग्राम फॉलोअर्स के साथ योग वीडियो साझा करती हैं। हाल ही में, उन्होंने एक वीडियो साझा किया जिसमें वह अपने आसन को सहारा देने के लिए एक दीवार का उपयोग करके योग आसन करती हुई दिखाई दे रही हैं।छोटी क्लिप में, अरोड़ा ने 10 से अधिक दीवार योग मुद्राओं का प्रदर्शन किया। ये थे: एक विस्तारित त्रिकोण मुद्रा, सीधा तख़्ता, निचला तख़्ता, एक पैर वाला हेडस्टैंड, दीवार पर शीर्षासन, मार्जारियासन का एक रूप, सलभासन, दीवार क्रंचेस, ऊपर की ओर तख़्ता पोज़, क्रंच के साथ हिप ब्रिज, ब्रिज क्रंच और कंधे स्टैंड भिन्नता।

इस वीडियो से उन्होंने यह साबित कर दिया कि योग करने के लिए किसी तरह के फैंसी उपकरण की जरूरत नहीं है। बस एक दीवार और योग का अच्छा ज्ञान एक संपूर्ण योग दिनचर्या बनाने के लिए पर्याप्त है। अरोड़ा ने काले रंग की स्पोर्ट्स ब्रैलेट और काले रंग की बाइकर शॉर्ट्स पहनी थी, जो 50 साल की उम्र में भी उनके फिट और सुडौल शरीर पर जोर दे रही थी। उन्होंने वॉल योगा वीडियो शेयर करते हुए लिखा, "ऊपर आसमान, नीचे धरती, भीतर शांति।" 1 मई को शेयर किए जाने के बाद से इस वीडियो को 53,000 से ज्यादा लाइक्स मिल चुके हैं।

एक इंस्टाग्राम यूजर ने टिप्पणी की, "मुझे आपके मार्गदर्शन में ऐसा करना अच्छा लगेगा।" द स्टेट्समैन के साथ 2021 के एक साक्षात्कार में, अरोड़ा ने कहा कि उनका पसंदीदा व्यायाम योग है और वह करती हैं। प्रतिदिन कम से कम 60 मिनट योग करें। छैया छैया स्टार ने कहा, "मैं अपने दिन की शुरुआत योग के एक अच्छे सुबह के सत्र से करता हूं और फिर मैं अन्य फिटनेस गतिविधियों जैसे HIIT, पैदल चलना, दौड़ना, तैराकी इत्यादि करने के लिए बाहर निकलता हूं।" फिटनेस फ्रीक होने के बावजूद, अरोड़ा ने कहा कि वह सख्त डाइटिंग में विश्वास नहीं करती हैं। उन्होंने बताया, "मैं वही खाती हूं जो मेरा शरीर मांगता है और जो मेरा मन चाहता है, बेशक संयमित मात्रा में।"

अरोड़ा ने योग के प्रति अपने प्रेम को तब और बढ़ाया जब उन्होंने दिवा योग स्टूडियो की सह-स्थापना की, जिसकी मुंबई और चेन्नई में कई शाखाएँ हैं। एले से बात करते हुए कि किस चीज़ ने उन्हें योग स्टूडियो शुरू करने के लिए प्रेरित किया, अरोड़ा ने कहा, “मुझे कई साल पहले योग से परिचित कराया गया था जब मुझे चोट लगी थी, और तब से इसके साथ मेरा प्रेम संबंध और भी मजबूत हो गया है। इसलिए जब दिवा योगा का हिस्सा बनने का अवसर मेरे पास आया, तो मैंने इसे झट से स्वीकार कर लिया। यह फिटनेस के बारे में मेरी मान्यताओं, योग के प्रति मेरे प्यार और इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि मैं हमेशा एक योग स्टूडियो बनाना चाहता था जो महिलाओं को समर्पित हो।''