प्यार, दया और समझ के लिए जगह बनाना
कोई फर्क नहीं पड़ता, हम सभी प्यार और सराहना के पात्र हैं। इस वर्ष समय निकालना सुनिश्चित करें, चाहे आप अविवाहित हों या किसी रिश्ते में, अपने प्यार को अनोखे तरीके से व्यक्त करने के लिए। अपने आस-पास के लोगों के प्रति अपना प्यार और आभार व्यक्त करने में कुछ समय व्यतीत करें। अपने प्रियजनों के लिए बिस्तर में नाश्ता बनाना हस्तलिखित संदेश देने जितना आसान हो सकता है। देखभाल प्रदर्शित करके संबंधों को महत्वपूर्ण रूप से मजबूत किया जा सकता है।
प्रियजनों तक पहुंचें; चाहे वह फोन कॉल, टेक्स्ट संदेश, या हस्तलिखित नोट के माध्यम से हो, उन्हें यह बताने के लिए कुछ समय व्यतीत करें कि आप उनके बारे में सोच रहे हैं और उन्हें महत्व दें।
जिन लोगों की आप परवाह करते हैं उन्हें समय, संबंध, सहानुभूति, करुणा और कमजोर होने के लिए एक सुरक्षित स्थान का उपहार दें।
डॉ चांदनी तुगनैत, एक मनोचिकित्सक, लाइफ एंड बिजनेस कोच, और गेटवे ऑफ हीलिंग की संस्थापक-निदेशक, आपको सार्थक यादें बनाने में मदद करने के लिए 14 तरीके साझा करती हैं:
एक स्पा दिवस मनाएं: मालिश, फेशियल और अन्य लाड़-प्यार वाले उपचारों के साथ अपने और अपने प्रियजन के लिए एक आरामदायक स्पा दिवस मनाएं।
एक पेड़ लगायें: अपने रिश्ते या दोस्ती के सम्मान में एक साथ एक पेड़ लगायें। यह विकास का प्रतीक हो सकता है और आपके द्वारा साझा किए गए प्यार की याद दिलाता है।
एक पहेली करें: एक पहेली पर काम करने से एक दूसरे की कंपनी का आनंद लेने में मदद मिलती है और एक टीम के रूप में कार्य पूरा करने की संतुष्टि बढ़ जाती है।
फोटोग्राफी सेशन करें: एक साथ प्रोफेशनल फोटोग्राफी सेशन करें या दिन भर एक-दूसरे की स्पष्ट तस्वीरें लें।
स्टारगेज़िंग जाओ: शहर की रोशनी से दूर एकांत स्थान खोजें और शाम को घूरते हुए बिताएं और भविष्य के लिए अपनी आशाओं और सपनों पर चर्चा करें।
एक गीत लिखें: एक गीत को एक साथ लिखें, या तो खरोंच से या इसे अपना बनाने के लिए पसंदीदा गीत को रीमिक्स करके।
मेहतर शिकार की योजना बनाएं: अपने साथी या दोस्तों के लिए एक मेहतर शिकार बनाएं, उन्हें अनूठे उपहारों और विशेष यादों के साथ विभिन्न स्थानों पर ले जाएं।
एक देखभाल पैकेज बनाएं: आप जिसे प्यार करते हैं उसके लिए एक देखभाल पैकेज तैयार करें, जिसमें उनके पसंदीदा व्यवहार, एक आरामदायक कंबल और एक हस्तलिखित नोट शामिल है।
एक मेमोरी बुक बनाएं: अपने रिश्ते या दोस्ती से तस्वीरें, स्मृति चिन्ह और यादें इकट्ठा करें और एक मेमोरी बुक बनाएं जिसे आप आने वाले वर्षों में वापस देख सकें।
मूवी मैराथन करें: अपनी पसंदीदा रोमांटिक कॉमेडी या दिल को छू लेने वाली फिल्मों का चयन करें और अपने प्रियजनों के साथ दिन बिताएं।
गेम खेलें: एक साथ गेम खेलें, जैसे बोर्ड गेम, कार्ड गेम या वीडियो गेम। यह एक साथ समय बिताने का एक मज़ेदार और मज़ेदार तरीका हो सकता है।
हस्तनिर्मित उपहार बनाएं: एक दूसरे के लिए हस्तनिर्मित उपहार बनाएं, जैसे पेंटिंग, फोटो एलबम या बुना हुआ दुपट्टा।
डांस क्लास लें: एक साथ क्लास के लिए साइन अप करें और साल्सा, टैंगो या स्विंग डांस करना सीखें।
दयालुता के कार्य करें: दयालुता के यादृच्छिक कार्यों के एक दिन की योजना बनाएं, जैसे कि अजनबियों के लिए सकारात्मक नोट छोड़ना, किसी की कॉफी के लिए भुगतान करना, या किसी दान में दान करना।
डॉ. चांदनी तुगनैत हर उस व्यक्ति का जश्न मनाने का सुझाव देती हैं जो आपके जीवन में खुशी और खुशी लाता है - दोस्त या पड़ोसी जो मुश्किल समय में आपके साथ रहे या परिवार के सदस्य जो आपके जीवन को हंसी से भर देते हैं। अपने आप पर भी दया करना याद रखें! अपने आप को उतना ही प्यार और दया दें जितना आप दूसरों को देते हैं, और खुद को लगातार सूची में अंतिम स्थान पर न रखें। अपने आप से अच्छा व्यवहार करें - इससे सारा फर्क पड़ेगा!
