ये दस नए साल के संकल्प करें

हेल्थ : एक अध्ययन से पता चला कि जिन लोगों ने नियमित स्वास्थ्य जांच नहीं कराई, उनकी मृत्यु औसतन नौ साल पहले हो गई। एक फैमिली डॉक्टर का होना हमेशा एक अच्छा विचार होता है जो आपके स्वास्थ्य के बारे में जानकार हो। साल में कम से कम एक बार स्वास्थ्य जांच अनिवार्य है।

वैसे भी नए साल में वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं? लेकिन आपको हफ्ते में एक बार अपने वजन की जांच जरूर करानी चाहिए। भले ही यह हर बुधवार को हो, हमें एक सटीक रीडिंग मिलेगी। क्योंकि बुधवार सप्ताह का मध्य है। PLoS One नामक जर्नल में प्रकाशित एक हालिया अध्ययन के अनुसार.. यह दिखाया गया है कि जो लोग बार-बार अपना वजन देखते हैं उनका वजन तेजी से कम होता है। साथ ही जिन लोगों ने एक हफ्ते से ज्यादा समय तक अपना वजन चेक नहीं किया वो काफी मोटे हो गए। दरअसल, हर बार वजन दिखने पर जिम्मेदारी बढ़ जाती है।