कोकोनट मिल्क से बनाएं ये समर ड्रिंक्‍स, जानें रेसिपी

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। गर्मियों में अक्सर ठंडी और लजीज ड्रिंक्स का सेवन सभी करना पसंद करते हैं. ये हमारी प्‍यास तो बुझाते ही हैं, हमें हाइड्रेट भी रखने का काम करते हैं. हालांकि, कई लोग प्‍यास बुझाने के लिए कोल्‍ड ड्रिंक्‍स आदि पी लेते हैं लेकिन अगर आप कुछ हेल्‍दी ड्रिंक्‍स को अपने डाइट में शामिल करें तो ये आपकी सेहत को नुकसान नहीं पहुंचाएंगे. ऐसे में यहां हम आपको बता रहे हैं कि आप नारियल के दूध की मदद से डिलिशियस समर ड्रिंक्‍स बना सकते हैं. नारियल के दूध में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्‍सीडेंट पाया जाता है और कई विटामिन्‍स और मिनरल्‍स भरे होते हैं. ऐसे में अगर आप कुछ नया ड्रिंक्‍स ट्राई करने का प्‍लान बना रहे हैं तो इन ड्रिंक्‍स को घर रप जरूर बनाएं.

ओरियो कोकोनट मिल्क शेक

इसे बनाने के‍ लिए सबसे पहले एक ब्लेंडर जार में अपने स्‍वाद के अनुसार ओरियो बिस्कुट, कोकोनट शुगर, चॉकलेट पाउडर और कोकोनट मिल्क डालें और इसे अच्छी तरह ब्लेंड करें. अब इसमें कुछ बर्फ के टुकड़े और वनीला आइसक्रीम डालें और एक बार फिर से ब्लेंड कर लें. अब मिल्कशेक को गिलास में डालें और इसके ऊपर चॉकलेट पाउडर, चॉकलेट चिप्स व वनीला आइसक्रीम को एक स्‍कूप डालकर गार्निश करें.

एवोकाडो कोकोमिल्‍क स्मूदी

इसे बनाने के लिए आप एक ब्‍लेंडर जार में 1 कप नारियल का दूध, 2 बड़े चम्मच अनस्वीटन कोको पाउडर, 1/2 एवोकाडो (छिला हुआ), 2 फ्रोजन केला छिलकर डालें और मिस्‍क करें. अब इसे एक गिलास में डालें और बर्फ के टुकड़े डालकर सर्व करें.

कोकोनट मिल्क लेमोनेड

रिफ्रेशिंग ड्रिंक बनाना चाहते हैं तो आप इसे जरूर बनाएं. लेमोनेड बनाने से पहले आपको इसकी चाशनी बनानी होगी. इसके लिए एक बर्तन में आधा कप चीनी और आधा कप पानी लें और चीनी के घुलने तक गर्म करें. चाशनी बन जाने पर गैस बंद कर इसे ठंडा कर लें. अब एक गिलास में थोड़ी सी चाशनी लें और इसके साथ थोड़ा सा नींबू का रस, 2 कप नारियल का दूध और बर्फ के टुकड़े डालकर अच्छी तरह मिला लें. अब आप इसे पुदीने की पत्तियों से सजाकर तुरंत सर्व करें.