ट्रेक पर जाने से पहले कर लें ये तैयारी

गर्मी का मौसम शुरू हो चुका है और हर कोई अपने दोस्तों और पार्टनर के साथ घूमने का प्लान बना रहा है। मैदानी इलाकों में रहने वाले लोग इस समय वहां भीषण गर्मी से बेहाल हैं और पहाड़ों की ओर रुख कर रहे हैं। हालांकि, पहाड़ों पर जाने वाला हर कोई एडवेंचर लवर नहीं होता है। कुछ लोग वहां केवल शांति और सुकून की तलाश में जाते हैं। जहां कुछ अपने भीतर के रोमांच को खोजने के लिए ट्रेक पर जाते हैं, वहीं कुछ के लिए यह उनकी पसंदीदा गतिविधि है। लेकिन, जो लोग पहली बार ट्रेकिंग पर जाने की योजना बना रहे हैं, उन्हें इसे करने से पहले इस लेख को पढ़ना चाहिए।

ट्रेक पर जाने से पहले कर लें ये तैयारी -

1. मौसम का हाल जानें किसी भी यात्रा को शुरू करने से पहले वहां के मौसम के बारे में जानना एक बहुत ही सामान्य प्रक्रिया है। इससे आप वहां के माहौल के हिसाब से अपनी पैकिंग कर सकेंगी। इसके साथ ही परिस्थिति के अनुसार आपके पास जरूरत की चीजें भी होंगी।

2. सही उपकरण: अच्छी गुणवत्ता वाले ट्रेकिंग उपकरण, जैसे बैकपैक, टेंट, स्लीपिंग बैग और ट्रेकिंग पोल में निवेश करना अत्यंत महत्वपूर्ण है। यह भी ध्यान रखें कि उपकरण हल्का, जलरोधक और उपयोग में आरामदायक होना चाहिए। साथ ही कुछ जरूरी सामान जैसे पानी की बोतल, हेडलैंप और एक मल्टी-टूल ले जाना न भूलें।

3. फिजिकली फिट: ऊंचे पहाड़ों पर चढ़ने के लिए आपका फिजिकली फिट होना बहुत जरूरी है। ट्रेक पर जाने से पहले आपको अपने खान-पान पर विशेष ध्यान देना चाहिए। सहनशक्ति और सहनशक्ति, नियमित व्यायाम जैसे कार्डियो, ताकत प्रशिक्षण और सहनशक्ति कसरत इस यात्रा में आपकी बहुत मदद कर सकते हैं।

4. मानसिक रूप से तैयार करें: कठिन ट्रेक पर जाना चुनौतीपूर्ण हो सकता है, इसलिए यात्रा के लिए मानसिक रूप से तैयार रहना बहुत जरूरी है। मानसिक तैयारी में सकारात्मक होना, एक लचीली मानसिकता होना और किसी भी असहज स्थिति को ध्यान में रखते हुए पहले से तैयार रहना आपके काम आ सकता है।

5. रास्तों की जानकारी ट्रेक पर जाने से पहले यह जरूर जान लें कि आप कहां जा रहे हैं और वापस वहां कैसे पहुंचेंगे। इसके लिए हो सके तो किसी जानकार या गाइड को अपने साथ ले जाएं। ऐसा मार्ग भी चुनें जो आपके अनुभव और फिटनेस से मेल खाता हो।

6. कपड़े और जूते: मौसम और इलाके की स्थिति के आधार पर ट्रेक के लिए कपड़े और जूते चुनें। लेयरिंग कपड़े शरीर के तापमान को नियंत्रित करने और धूप, बारिश और ठंड से बचाने में मदद कर सकते हैं। फफोले या टखने के दर्द से बचने के लिए अच्छी गुणवत्ता, मजबूत और आरामदायक जूते बहुत जरूरी हैं। अंत में यह जरूर याद रखें कि उत्तेजना के कारण कोई भी काम सावधानी से न करें, क्योंकि सावधानी हट गई और हादसा हो गया!