गर्मियों में बनाए स्ट्रॉबेरी बटरमिल्क स्मूथी, जानें रेसिपी

लाइफस्टाइल : जब गर्मी का मौसम आता है तो हमारे शरीर की हाइड्रेशन से जुड़ी जरूरतें बढ़ जाती हैं। ऐसे में हम सभी तरह-तरह की ड्रिंक्स का सेवन करते हैं। हालांकि, अगर आप कोल्ड ड्रिंक आदि का सेवन करते हैं तो इससे आपकी सेहत पर नकारात्मक असर पड़ता है। कोशिश करें कि आप अपनी समर डाइट में छाछ को जरूर शामिल करें। छाछ का ना केवल स्वाद बेमिसाल होता है, बल्कि यह आपके शरीर को गर्मी से भी राहत पहुंचाती है।

छाछ को डाइजेशन से लेकर गट हेल्थ के लिए भी अच्छा माना जाता है। इतना ही नहीं, यह आपकी बॉडी को डिटॉक्सीफाई करने में भी मददगार है। इसे पीने से आप अधिक रिफ्रेशिंग फील करते हैं। यूं तो छाछ को ऐसे ही पिया जा सकता है, लेकिन अगर आप अपनी समर डाइट में वैरायटी लाना चाहते हैं तो ऐसे में छाछ की मदद से भी कई अलग-अलग तरह की ड्रिंक्स बनाई जा सकती हैं। तो चलिए आज इस लेख में हम आपको छाछ की मदद से बनने वाली कुछ बेहतरीन ड्रिंक्स के बारे में बता रहे हैं-

स्ट्रॉबेरी बटरमिल्क स्मूथी

स्ट्रॉबेरी स्मूथी पीना अधिकतर लोगों को अच्छा लगता है। हालांकि, गर्मी के मौसम में आप इसे एक ट्विस्ट देने के लिए दूध की जगह छाछ का इस्तेमाल करके देखें। स्ट्रॉबेरी बटरमिल्क स्मूथी बनाने के लिए एक ब्लेंडर में छाछ, ताजा स्ट्रॉबेरी, एक केला, शहद या अपनी पसंद का स्वीटनर और कुछ बर्फ के टुकड़े डालकर अच्छी तरह ब्लेंड करें। यह एक बेहद ही रिफ्रेशिंग स्मूथी है, जिसे पीने के बाद आपको यकीनन काफी अच्छा लगेगा।