घर पर बनाएं मखाना भेल, जानें रेसिपी
जनता से रिश्ता वेबडेस्क। वजन का बढ़ना, मोटापा, डायबिटीज और अन्य स्वास्थ्य समस्याएं लोगों को आसानी से अपनी चपेट में ले रही हैं. लोगों की कोशिश रहती है कि वे हेल्दी खाएं, लेकिन स्वाद और आलस के कारण वे नियमित रूप से ऐसा कर नहीं पाते हैं. लोगों का लाइफस्टाइल ( Lifestyle ) इतना बिगड़ा हुआ है कि वे सही तरीकों को चाहकर भी अपना नहीं पाते हैं. वैसे वजन घटाने और हेल्दी रहने के लिए थोड़ा स्मार्ट बनने की जरूरत है. आप ऐसे फूड्स बना सकते हैं, जो हेल्दी ( Healthy and tasty foods ) होने के साथ-साथ टेस्टी हो. हम बात कर रह हैं मखाना ( Makhana health benefits ) से बनने वाली चीजों की. मखाना के फायदों की बात की जाए, तो ये फाइबर से रिच होता है और इस कारण इसे पेट के लिए लाभकारी माना जाता है. इसमें मैंगनीज, पोटेशियम, मैग्नीशियम, थायमिन, प्रोटीन और फास्फोरस प्रचुर मात्रा में मौजूद होता है.
