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लाइफ स्टाइल
घर पर बनाएं स्वास्थ्यवर्धक और ग्लूटेन मुक्त लसग्ना सूप
Prachi Kumar
6 April 2024 9:17 AM GMT
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लाइफ स्टाइल : यह स्वादिष्ट और आसान ग्लूटेन मुक्त लसग्ना सूप वस्तुतः ग्लूटेन-मुक्त लसग्ना की सारी मेहनत और मेहनत ले लेता है! बच्चों के साथ दिनभर काम-काज में व्यस्त रहने के बाद आखिरी चीज जो मैं करना चाहती हूं, वह है कि मैं अपने पैरों पर खड़ा अतिरिक्त समय रसोई में खाना पकाने में बिताऊं।
सामग्री
1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल
2 कप कटा हुआ प्याज
2 पाउंड लीन ग्राउंड बीफ
3 लहसुन की कलियाँ, बारीक काट लें
4 चम्मच सूखा इतालवी मसाला
1 जार (24 औंस) टमाटर आधारित पास्ता सॉस
1 कैन (28 औंस) कुचले हुए टमाटर
4 कप गोमांस शोरबा
½ कप फुल फैट डिब्बाबंद नारियल का दूध
12 औंस ग्लूटेन-मुक्त पेन या फ्यूसिली नूडल्स
चुटकीभर गन्ना चीनी, वैकल्पिक
समुद्री नमक और पिसी काली मिर्च स्वादानुसार
तरीका
- मध्यम-उच्च गर्मी पर, डच ओवन या स्टॉक पॉट (6 क्वार्ट या बड़ा) में जैतून का तेल गर्म करें।
- कटा हुआ प्याज, लीन ग्राउंड बीफ़, कीमा बनाया हुआ लहसुन और सूखा इतालवी मसाला डालें। जब तक बीफ़ पूरी तरह से भूरा न हो जाए, बीच-बीच में हिलाते हुए पकाएँ।
- पास्ता सॉस, कुचले हुए टमाटर, बीफ शोरबा और डिब्बाबंद नारियल का दूध सावधानी से डालें। यदि आवश्यक हो तो गन्ने की चीनी, समुद्री नमक, और/या पिसी हुई काली मिर्च का उपयोग करके स्वादानुसार मिलाएं और सीज़न करें। आंच तेज़ कर दें और उबाल लें।
- ग्लूटेन-मुक्त नूडल्स मिलाएं और सूप को फिर से उबाल लें। आंच को मध्यम कर दें और 8-14 मिनट तक या नूडल्स के पूरी तरह पक जाने तक धीमी आंच पर पकाएं।
- तत्काल सेवा।
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Prachi Kumar
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