बनाए 'ड्राईफ्रूट बनाना स्मूदी', व्रत में देगी शरीर को एनर्जी

लाइफ स्टाइल : नवरात्रि का पावन पर्व चल रहा है और भक्त देवी मां में आस्था रखकर व्रत रखते हैं। ऐसे में जब भक्तों को कमजोरी महसूस होने लगती है तो उनके शरीर को ऊर्जा की जरूरत होती है। इसलिए आज हम आपके लिए 'ड्राईफ्रूट बनाना स्मूदी' बनाने की रेसिपी लेकर आए हैं जो आपको स्वाद और सेहत दोनों देगी। तो आइये जानते हैं इस रेसिपी के बारे में.

आवश्यक सामग्री

- 5 तारीखें

- 5 बादाम

- 1 चम्मच किशमिश

- 5 काजू

- 5 पिस्ता

- 1 केला कटा हुआ

- थोड़ा गर्म पानी

- 1 कप ठंडा दूध

- 1 चम्मच पाउडर

व्यंजन विधि

- सूखे मेवों को गर्म पानी में 10-15 मिनट के लिए भिगो दें.

- फिर ब्लेंडर में ड्राई फ्रूट्स के साथ बाकी सभी सामग्री डालकर स्मूथ मिश्रण बना लें.

फिर इसे एक आकर्षक सर्विंग जार में परोसें।