बनाये डेट लाइट स्मूदी

तैयारी का समय: 5 मिनट

बनाने का समय: 5 मिनट

सर्विंग साइज़: 1

यह स्वादिष्ट और पौष्टिक स्मूदी मीठी तो है, लेकिन बिना एक्स्ट्रा शक्कर के!

सामग्री

45 मिली एस्प्रेसो या मोका पॉट कॉफ़ी, ठंडी

1 केला, छिलका और कटा हुआ

2 खजूर, बीज निकाले हुए

15 से 20 मिली मेपल सिरप

100 मिली बादाम का दूध

4 से 6 बर्फ़ के टुकड़े

विधि

कॉफ़ी, केला, खजूर, मेपल सिरप और बादाम के दूध को ब्लेंडर में डालकर मुलायम और एकसार होने तक ब्लेंड कर लें.

तैयार मिश्रण को एक ग्लास में डालें और केले के स्लाइस, काजू के टुकड़े या कटे हुए अखरोट से सजाकर परोसें.