घर पर डेयरी मुक्त कीवी स्मूदी बनाएं

लाइफ स्टाइल : कीवी स्मूदी अब तक के सबसे अच्छे सुबह के डिटॉक्स पेय में से एक है! यह कीवी जूस क्लींज रेसिपी डेयरी-मुक्त है, इसमें अतिरिक्त चीनी नहीं है, यह स्वास्थ्यवर्धक और स्वादिष्ट है!

वजन कम करने और स्वस्थ रहने के लिए यह आपका पेय है! यह सरल, आसान और स्वाद से भरपूर है। अपनी सुबह की दिनचर्या शुरू करने का एक आदर्श तरीका!

सामग्री

1 कप पानी

1/2 खीरा

2 कीवी

1 नारंगी

2 बड़े चम्मच चिया बीज

तरीका

- एक ब्लेंडर में ठंडा पानी डालें और उसके बाद खीरे के टुकड़े डालें. मैंने काटने से पहले इसे छील लिया है.

- फिर इसमें चिया सीड्स डालें और कीवी काट लें. आप भीगे हुए चिया बीज भी डाल सकते हैं.

- इसके बाद, नारंगी वेजेज डालें। कोमल होने तक मिश्रित करें। अपनी वांछित स्थिरता तक पहुंचने के लिए बेझिझक अधिक बर्फ या तरल पदार्थ का उपयोग करें।

- जरूरत पड़ने पर आप इसे छानना चुन सकते हैं। मैं नहीं। इस कीवी डिटॉक्स स्मूदी को तुरंत इन गिलासों में डालें और परोसें