आर्म्स को बनाए मज़बूत और पाए परफेक्ट बाईसेप्स इन योगासन के साथ

मजबूत और टोंड आर्म्स कई लोगों का सपना होता है।और इन्हीं मजबूत और टोंड आर्म्स के लिए आपको रोजाना कुछ समय व्यायाम के लिएदेना होगा। कम से कम 20 मिनट का योग चमत्कार कर सकता है, जिससे वे स्लिमर दिख सकते हैं।

योग आसन बाजुओं को स्ट्रेच, मजबूत और टोन करते हैं, उन्हें वापस शेप में और समान अनुपात में लाते हैं।

योग आसन आपको शारीरिक और मानसिक संतुलन हासिल करने में मदद करते हैं।

त्रिकोणासन (त्रिकोण मुद्रा)

यह योग आसन भुजाओं के लिए परफेक्ट है क्योंकि यह शक्ति और संतुलन को बढ़ाता है।

यह कंधों को स्ट्रेच और टोन करने में भी मदद करता है।

पूर्वोत्तानासन (ऊपर की ओर तख़्त मुद्रा)

यह योग आसन आपकी बाहों को मजबूत करने के लिए बहुत अच्छा है, क्योंकि आपके शरीर का अधिकांश भार इन्हीं पर टिका होता है।

यह कलाई और कंधों को भी मजबूत करता है।

विपरीत शलभासन (सुपरमैन पोज)

यह योग आसन हाथों और कंधों को फैलाता है और मजबूत करता है।

बाहों, हाथों में रक्त परिसंचरण में सुधार करता है और स्थिरता बनाए रखने में मदद करता है।

भुजंगासन (कोबरा मुद्रा)

बाहों को स्थिर और मजबूत रखने में मदद करता है।

यह कंधों और गर्दन को भी खोलता है जो बाजुओं को टोन करने में मदद करता है।

शलभासन (टिड्डी मुद्रा)

यह आसन बाहों और कंधों की नसों को टाइट और टोन करता है।

यह बाहों और कंधों को मजबूत करने में भी मदद करता है।