फलाहार पर बनाएं सेब की खीर, जाने रेसिपी
जनता से रिश्ता वेबडेस्क। नवरात्रि (Navratri) की शुरुआत होते ही माता के भक्तों का कठिन उपवास करने का सिलसिला शुरू हो जाता है. कई लोग नौ दिनों तक उपवास पर रहते हैं. ऐसे में बेहद महत्वपूर्ण हो जाता है कि फलाहार (Fasting Food) के दौरान किन चीजों का चुनाव किया जाए. फलाहार चुनते समय ये जरूरी होता है कि वह पेट भरने के साथ ही बॉडी के एनर्जी लेवल को भी बनाकर रखे. इसके लिए आमतौर पर लोग अलग-अलग डिशेस ट्राई करते हैं. आज हम आपको पोषण से भरपूर एक ऐसी ही डिश बताने जा रहे हैं जिसे नवरात्रि के दौरान आप ट्राई कर सकते हैं. ये स्वादिष्ट होने के साथ ही सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद है. उपवास के दौरान सेब फल का प्रयोग तो आम बात हे लेकिन अगर सेब की खीर बनाकर खाई जाए तो इसका स्वाद कई गुना बढ़ जाता है.
हम आपको सेब की खीर बनाने का तरीका बताने जा रहे हैं. इसे बहुत आसानी से घर में ही आप बना सकते हैं. व्रत के दौरान इसका सेवन आपको न सिर्फ ताजगी देगा, बल्कि ऊर्जा से भी भर देगा.
सेब की खीर के लिए सामग्री
