घर पर बना कर खिलाएं यह टेस्टी सलाद , जानिए आसान रेसिपी

सलाद डाइट का एक हिस्सा है। यह एक हेल्थी डाइट होती है। खाने के साथ सलाद की एक अहम भूमिका है, यह खाने के स्वाद को दोगुना कर देती है। लेकिन अगर आप एक ही तरह की सलाद को खा कर ऊब चुके है, तो आपके लिए यह रेसिपी ज़रूर काम आने वाली है। जी सही समझे आप , आप सलाद की अलग - अलग प्रकार की डिश ट्राई कर सकते है, जो बड़ो से लेकर बच्चों तक सभी खाते ही रह जायँगे।

1 वेजिटेरियन चेडर सलाद

इसके लिए आप एक कटोरी में सरसों का तेल और जैतून का तेल , सिरका वाइट वाइन का , हनी , नमक , काली मिर्च और एक बारीक़ कटा हुआ प्याज इन सभी को अच्छे से मिक्स कर लें। फिर एक कटोरे में कटा हुआ लेट्स , कटा हुआ खीरा , कटा हुआ चेडर चीज़ और साथ में ताजा कटा हुआ धनिया दाल कर उसे मिक्स करें इसमें सॉस को एड करें और टेस्टी सलाद का मज़ा लें।

2 ब्रोकली चीज़ सलाद

इसके लिए सामग्री ब्रोकली , चेरी टमाटर , कटा हुआ प्याज , ऑलिव ,मोंटेरे जैक चंक्स , कटा हुआ चेडर के साथ एक कटोरी दही , मेयोनीज , लहसुन पाउडर ,हनी , नमक सवाद के अनुसार काली मिर्च को सॉस के साथ अच्छे से मिक्स करें और दो घंटे के लिए फ्रिज में रख दें। फिर इसके बाद खाएं।

3 ब्रेड चीज़ी सलाद

सबसे पहले एक कटोरी में सरसों , काली मिर्च नमक , सिरका ले और इन सब के साथ तेल मिलाएं। इसके बाद ब्रेड के कटे स्लाइसेस को 12 मिनट तक अच्छे से बेक कर लें। इसके बाद बेकन के स्लाइस के छोटे स्लाइसेस काट कर इनको भी बेक करें। अब कटा हुआ लेड्स, चेडर, चीज़ और सॉस को बेकन और ब्रेड पर अच्छे से लगाए और इसका अच्छे से लिफ्ट उठाये।

4 ब्रसेल्स स्प्राउड्स एंड परमेसन चीज़ सेलेड

इसको बनाने के लिए जैतून का तेल , नींबू का रस , पार्स्ले के साथ मिला लें। इसके बाद फिर एक पेन में चिली फ्लेक्स और सौंफ को एक भून लें। फिर इसमें सूरजमुखी के बीज और कुछ बादाम डाल दे और एक मिनट तक भून लें . फिर एक कटोरी में ब्रेसल्स स्प्राउडस और अनार के दाने डालें और सॉस के साथ तैयार कर लें। आपका टेस्टी सलाद एकदम तैयार है।

{जनता से रिश्ता इस खबर की पुष्टि नहीं करता है ये खबर जनसरोकार के माध्यम से मिली है और ये खबर सोशल मीडिया में वायरलहो रही थी जिसके चलते इस खबर को प्रकाशित की जा रही है। इस पर जनता से रिश्ता खबर की सच्चाई को लेकर कोई आधिकारिक पुष्टि नहीं करता है।}