दीर्घकालिक स्वास्थ्य लाभ जो आपको जानना चाहिए

Lifestyle लाइफस्टाइल. स्तनपान शिशुओं में इष्टतम स्वास्थ्य और विकास को बढ़ावा देने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, जिसका बचपन के विकास और बीमारी की रोकथाम पर दूरगामी प्रभाव पड़ता है। स्तनपान का प्रभाव बचपन से आगे तक फैला हुआ है, जो बचपन और उसके बाद के दीर्घकालिक स्वास्थ्य परिणामों को प्रभावित करता है। स्तनपान के दीर्घकालिक स्वास्थ्य लाभों का खुलासा एचटी लाइफस्टाइल के साथ एक साक्षात्कार में, फरीदाबाद में क्लाउडनाइन ग्रुप ऑफ़ हॉस्पिटल्स में स्तनपान सलाहकार और महिला स्वास्थ्य फिजियोथेरेपिस्ट ऋचा बाथला ने बताया कि स्तनपान बचपन के विकास और बीमारी की रोकथाम में कैसे योगदान देता है स्तनपान बच्चों के जीवन में सबसे स्वस्थ शुरुआत देता है। यह बच्चे के पहले टीके के रूप में कार्य करता है और स्वास्थ्य सेवा की लागत को कम करता है जिससे स्वस्थ परिवार और स्मार्ट कार्यबल बनते हैं। यह मस्तिष्क के विकास को उत्तेजित करता है और महिलाओं के स्वास्थ्य की भी रक्षा करता है। स्तनपान बचपन के विकास में पहला हस्तक्षेप है जो परिवारों और समाजों के लिए लागत प्रभावी तरीके से बच्चों को बेहतर भविष्य के लिए तैयार करने में मदद करता है। स्तनपान जीवन के लिए खतरा पैदा करने वाली पुरानी बीमारी से बचाता है और स्वस्थ विकास का समर्थन करता है। स्तनपान में स्वस्थ मस्तिष्क विकास के लिए आवश्यक लंबी श्रृंखला वाले फैटी एसिड और अन्य पोषक तत्व शामिल होते हैं। स्तनपान बच्चों और किशोरों में बुद्धि परीक्षण में उच्च प्रदर्शन से संबंधित है, जिसके परिणामस्वरूप शैक्षणिक प्रदर्शन, आय और बेहतर कार्यबल में सुधार होता है।

बच्चों में स्तनपान-सामाजिक और भावनात्मक विकास: यह पाया गया है कि 6 महीने तक केवल स्तनपान कराने वाले बच्चों में ऑटिज्म स्पेक्ट्रम विकार (ASD- सामाजिक दुर्बलता द्वारा विशेषता वाला एक न्यूरोडेवलपमेंटल विकार) विकसित होने की संभावना कम होती है।इसके अलावा स्तनपान की देर से शुरुआत करने से ASD विकसित होने की संभावना बढ़ जाती है क्योंकि पहले फीड या कोलोस्ट्रम का सेवन नहीं किया जाता है जो एंटीबॉडी और प्रतिरक्षा कोशिकाओं से भरपूर होता है।स्तनपान से ओटिटिस मीडिया और मैलोक्ल्यूजन का जोखिम कम होता है।स्तनपान माँ और शिशु के बीच जीवाणु और हार्मोनल संपर्क को सुगम बनाता है जो मध्य कान में यूस्टेशियन ट्यूब की सूजन को रोकने में मदद करता है।स्तनपान कपाल-चेहरे के विकास को बढ़ावा देता है।स्तनपान बच्चों और किशोरों में मोटापे, अस्थमा, टाइप-2 मधुमेह और SIDS के जोखिम को कम करता है।स्तनपान से बुद्धि लब्धि (IQ) बढ़ती है।स्तनपान कराने वाले बच्चों में 5 वर्ष की आयु में स्कूल में अच्छा प्रदर्शन करने की संभावना स्तनपान न कराने वाले बच्चों की तुलना में अधिक होती है। स्तनपान कराने वाले बच्चों में 5 वर्ष की आयु में व्यवहार संबंधी समस्याएँ होने की संभावना स्तनपान न कराने वाले बच्चों की तुलना में कम होती है। स्तनपान बचपन में व्यवहार संबंधी समस्याओं के कम जोखिम से जुड़ा है स्तनपान वयस्क जीवन में कम सीरम कोलेस्ट्रॉल स्तर से जुड़ा है। लंबे समय तक स्तनपान कराने वाले बच्चों में मस्तिष्क का विकास तेजी से होता है, छह महीने या एक वर्ष तक केवल स्तनपान कराने वाले बच्चों का स्कूल की उम्र में IQ स्तर अधिक होता है। मनोवैज्ञानिक प्रभाव- स्तनपान जीवन में आगे चलकर संज्ञानात्मक विकास में मदद करता है, याददाश्त में सुधार करता है, भाषा कौशल को बेहतर बनाता है। हाल के शोध बताते हैं कि स्तनपान न कराने वाले बच्चों में पुरानी बीमारी का जोखिम स्तनपान कराने वाले बच्चों की तुलना में 20% से 200% अधिक होता है। स्तनपान टाइप 2 मधुमेह के जोखिम को कम करता है।

प्रारंभिक शिशु आहार और एक, दो और तीन साल की उम्र में विकास परिणामों के बीच संबंध, लंबे समय तक स्तनपान कराने वाले बच्चों में विकासात्मक परिणाम बेहतर होंगे। लंबे समय तक स्तनपान करने वाले बच्चों के अंकगणित और साक्षरता में उच्च स्कोर होते हैं। साथ ही, लंबे समय तक स्तनपान करने वाले बच्चों के बचपन और किशोरावस्था में मानसिक स्वास्थ्य के परिणाम बेहतर होते हैं। छह महीने या उससे अधिक समय तक स्तनपान कराने से 10 साल के बच्चों में गणित, पढ़ने और वर्तनी के उच्च स्कोर से जुड़ा हुआ है। यह माँ और बच्चे के बीच संबंध, बातचीत और संज्ञानात्मक विकास को सुविधाजनक बनाकर वृद्धि और विकास को बढ़ावा दे सकता है। लंबे समय तक स्तनपान करने से किशोरावस्था में बच्चे के विकास, संज्ञानात्मक IQ, शैक्षिक प्राप्ति और मानसिक स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण लाभ होते हैं। शैशवावस्था से किशोरावस्था तक: ऋचा बाथला ने जोर देकर कहा, "स्तनपान के लाभ शिशुओं को संक्रमण से बचाने और माँ और शिशु के बीच लंबे समय तक मजबूत बंधन और मोटापे, हृदय रोग, मधुमेह और कुछ कैंसर जैसी पुरानी बीमारियों को रोकने में हैं। अध्ययनों से पता चला है कि प्रारंभिक जीवन में सामाजिक-आर्थिक, मनोवैज्ञानिक और मातृ जोखिमों के लिए समायोजन के बाद, स्तनपान की लंबी अवधि बच्चों और किशोरों के विकासात्मक, संज्ञानात्मक, शैक्षिक और मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य और भलाई के साथ सकारात्मक रूप से जुड़ी हुई थी।"