अकेलापन आप पर पड़ सकता है भारी

हर कोई अपनी जिंदगी आजादी के साथ जीना चाहता है। हम अपने काम में बिना किसी हस्तक्षेप या बाधा के अपनी इच्छानुसार रहना चाहते हैं। कई लोग अकेले रहना पसंद करते हैं ताकि किसी और पर निर्भर न रहना पड़े। जो लोग अकेले रहते हैं वे रिश्तों में बंधने से बचते हैं ताकि वे बिना किसी जिम्मेदारी और परेशानी के जीवन का आनंद ले सकें।

लेकिन हम आपको बताते हैं कि ज्यादा देर तक अकेले रहने का फैसला हानिकारक हो सकता है। लंबे समय तक अकेले रहने से कुछ मानसिक, शारीरिक और मनोवैज्ञानिक नुकसान होते हैं। तो आइए जानें कि इसका व्यक्तियों पर क्या प्रभाव पड़ता है। (फोटो साभार:- iStock)

भावनात्मक रूप से कमजोर

ऐसा माना जाता है कि किसी व्यक्ति के साथ रहने से कई समस्याएं अपने आप ठीक हो जाती हैं। अगर आप किसी के साथ रिलेशनशिप में हैं तो आप एक-दूसरे की समस्याओं को साझा कर सकते हैं और काउंसलिंग के जरिए उनका समाधान कर सकते हैं। अकेले रहने का मतलब है कि आपको सभी समस्याओं का समाधान स्वयं ही करना होगा। ऐसे में आप भावनात्मक रूप से कमजोर हो जाते हैं इसलिए आपको सहारे के लिए एक साथी की जरूरत होती है।

हर किसी से दूर रहें

अकेले रहने से चिड़चिड़ापन बढ़ता है. अकेले रहने से आप लोगों से मिलना-जुलना भूल जाते हैं। कई बार अकेले रहने के कारण हम सबके साथ रहने की आदत खो देते हैं और किसी भी रिश्ते में आसानी से एडजस्ट नहीं कर पाते। अकेले रहने से आप धीरे-धीरे घर, परिवार और समाज से दूर हो सकते हैं इसलिए ज्यादा देर तक अकेले न रहें।

मौत का प्रमुख कारण

अकेलापन या लंबे समय तक अकेलापन मृत्यु का प्रमुख कारण है। अकेलापन आपके स्वास्थ्य के लिए दिन में 15 सिगरेट पीने जितना खतरनाक हो सकता है। शोध से पता चला है कि लंबे समय तक अकेले रहने से हृदय रोग से मृत्यु का खतरा बढ़ जाता है। इसलिए अधिक समय तक अकेले न रहें।

किसी रिश्ते में सामंजस्य बिठाने में असमर्थ होना

जो लोग लंबे समय से अकेले और अकेले रहते हैं, जब वे बाद में किसी रिश्ते में बंधते हैं तो उन्हें कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है। उन्हें दूसरों से जुड़ना और उनके प्रति अपना प्यार व्यक्त करना मुश्किल लगता है। क्योंकि उन्हें लंबे समय तक अकेले रहने की आदत होती है और उन्हें इसकी आदत हो जाती है। ऐसे में उन्हें किसी और के साथ बातें शेयर करने में दिक्कत होती है।

​स्थिरता

एक अध्ययन के अनुसार, अधिक समय तक अकेले रहने से भावनात्मक स्थिरता में कमी जैसे मनोवैज्ञानिक प्रभाव पड़ते हैं। जो व्यक्ति लंबे समय से अकेले हैं या जो वयस्कता में हैं, उन्हें रिश्ते में नहीं होने पर मनोवैज्ञानिक संकट का अनुभव होने की अधिक संभावना है। तो आप अपनी अच्छी मानसिकता के लिए अपने जीवन में किसी के लिए जगह बना सकते हैं।