अकेलापन बना सकता है इन बीमारियों का शिकार

हेल्थ एक्सपर्ट्स मानते हैं कि हमारी मानसिक और शारीरिक हेल्थ एक दूसरे से जुड़ी हुई है। यही वजह है कि लोगों से न मिलने जुलने और अकेलेपन से कई तरह की बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। स्टडीज के अनुसार, अकेलापन वक्त से पहले मौत का कारण बनता है। ऐसे लोग आमतौर पर मोटापे के शिकार हो जाते हैं, स्मोकिंग की लत लग जाती है और शारीरिक तौर पर कमजोर होते जाते हैं। इसका मतलब यह हुआ कि अकेलापन दिल की बीमारी, अवसाद, बेचैनी, डायबिटीज और हाइपरटेंशन का मरीज बना सकता है।

उम्र बढ़ने के साथ इंसान अकेला होता चला जाता है, लेकिन कई बार नौजवां लोग भी अकेलेपन से जूझते हैं। जिन लोगों के दोस्त नहीं होते, या वे इंट्रोवर्ट होते हैं या फिर विकलांगता के कारण लोगों से मिल नहीं पाते, वे अक्सर अकेले रह जाते हैं। हालांकि, अकेलेपन को दूर वे लोग भी कर सकते हैं, जो आसानी से दोस्ती नहीं कर पाते। आप खुद को किसी काम, हॉबी में मसरूफ कर सकते हैं, ताकि अकेलापन आपको खा न जाए। आप सोशल होने के लिए किसी क्लब या ग्रुप में शामिल हो सकते हैं या फिर किसी प्रोफेशनल की मदद ले सकते हैं। ऐसा करना इसलिए भी जरूरी है, ताकि आप ताउम्र स्वस्थ रहें।

इन 5 तरह की बीमारियों का कारण बनता है अकेलापन

1. डिस्थीमिया या लगातार डिप्रेशन होना

यह अकेलेपन से होने वाली सबसे आम स्वास्थ्य स्थिति है। इससे जूझ रहा व्यक्ति हर वक्त अकेला रहना चाहता है, हालांकि, यह कोई शारीरिक बीमारी नहीं है। डिस्थीमिया एक क्रॉनिक मानसिक स्थिति है, जिससे धीरे-धीरे इंसान आत्मविश्वास खोता जाता है और साथ ही खुद की अहमियत।

2. सोशल एंग्जायटी

जो इस समस्या से जूझते हैं, उनको अक्सर दूसरे लोगों से बातचीत करने में दिक्कत आती है। दूसरों से बात करने में कतराते हैं, डरते हैं और कई मामलों में शर्मिंदगी के शिकार भी हो जाते हैं।ऐसे मामलों में लोग जानबूझकर खुद को अकेला छोड़ना पसंद करते हैं, ताकि लोगों से न मिलना पड़े।

3. क्रॉनिक बीमारियां

अकेलापन कई गंभीर बीमारियों का कारण भी बनता है, जैसे कि हाई ब्लड प्रेशर, हाइपरटेंशन, हार्ट अटैक, मोटापा आदि। शोध में भी साबित हो चुका है कि अकेलापन इन सभी बीमारियों के जोखिम को बढ़ाता है।

4. कैंसर

बायोलॉजिस्ट साबित कर चुके हैं कि अकेलापन महसूस करने से शरीर में हॉर्मोनल बदलाव आते हैं। तनाव की वजह से हमारा शरीर कमजोर होता है, जिससे बीमारियों से लड़ने की क्षमती भी कम होती है, जिससे कैंसर का खतरा बढ़ता है।

5. डायबिटीज

टाइप-2 डायबिटीज का खतरा अक्सर उन लोगों में बढ़ जाता है, जो मोटापे या फिर खराब लाइफस्टाइल जी रहे होते हैं। तनाव और अकेलापन डायबिटीज के जोखिम को बढ़ाते हैं।