लीची फल के है कई स्वास्थ्य लाभ

अधिक मात्रा में लीची फल का सेवन करने से आपको तेजी से वजन कम करने में मदद मिल सकती है। लीची फल में फाइबर और पानी की मात्रा भरपूर होती है। इस प्रकार यह हमारे शरीर में मौजूद अवांछित वसा को आसानी से घोल देता है। लीची का सेवन करने से पाचन क्रिया बेहतर होती है। इसके सेवन से आप कब्ज की समस्या से छुटकारा पा सकते हैं।

लीची फल का रस बीटा-कैरोटीन, विटामिन सी, ऑलिगोनोल और पॉलीफेनोल का एक समृद्ध स्रोत है। यह त्वचा के स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद है। त्वचा के दाग-धब्बों को दूर करता है और मुलायम त्वचा देता है। लीची सूजन वाली त्वचा और मुंहासों के लिए रामबाण इलाज है।

लीची फल का सेवन करने से आपको अच्छे बाल पाने में मदद मिल सकती है। कमजोर बालों के लिए यह रामबाण की तरह काम करता है। इसमें मौजूद कॉपर पेप्टाइड्स बालों के रोम को बढ़ाने में मदद करते हैं। लीची में मौजूद विटामिन सी बालों के रोमों को अधिक रक्त आपूर्ति प्रदान करता है। लीची बालों की चमक बढ़ाती है।

लीची फल में शक्तिशाली सूजनरोधी और कैंसररोधी गुण होते हैं। इसके सेवन से महिलाएं ब्रेस्ट कैंसर से छुटकारा पा सकती हैं। यह दिल को स्वस्थ रखने में बहुत मददगार है।

लीची फल का पत्ता गुर्दे की पथरी को गलाने में सहायक होता है। लीची की पत्तियां यूरिक एसिड और क्रिएटिनिन के स्तर को कम करके किडनी की कार्यप्रणाली में सुधार करती हैं।