फेफड़ों को मजबूत करने में मददगार हो सकती है मुलेठी, जानें कैसे करे इस्तेमाल
लंग्स यानी फेफड़े शरीर का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हैं, जो सांस लेने में मदद करते हैं. फेफड़े शरीर को स्वस्थ बनाए रखने और कई बीमारियों से बचाने में मदद करते हैं. अस्वस्थ फेफड़े कैंसर, अस्थमा और टीबी जैसी घातक बीमारियों को बढ़ावा दे सकते हैं. फेफड़ों में किसी भी प्रकार का इंफेक्शन होने पर सबसे पहले सांस लेने में कठिनाई आने लगती है. फेफड़ों को स्वस्थ रखने में लाइफस्टाइल के साथ हेल्दी डाइट अहम भूमिका निभाती है. हेल्दी डाइट न सिर्फ फेफड़ों को नुकसान होने से बचाती है बल्कि बीमारी के लक्षणों को भी कम कर सकती है. जैसे फेफड़ों की मजबूती के लिए मुलेठी का सेवन लाभकारी माना जाता है. वैसे ही पालक, टमाटर और मुनक्का जैसे कई ऐसे फूड्स हैं जो फेफड़ों को क्लीन करके उसे स्वस्थ बनाने में मदद करते हैं. चलिए जानते हैं फेफड़ों को मजबूत बनाने के लिए किन फूड्स का सेवन किया जा सकता है.
