Lifestyle: पुदीना और नींबू का रस आपकी त्वचा को कैसे बदल सकते है

लाइफस्टाइल:lifestyle : जब भी हमारे बाहरी वातावरण में या हमारे खान-पान के रूप में आंतरिक रूप से कोई बदलाव होता है, तो उसका असर सबसे पहले हमारी त्वचा पर दिखाई देता है। हम अपने दिखने के तरीके को लेकर ज़्यादा सचेत हो सकते हैं और जल्द से जल्द इसका समाधान ढूँढ़ना चाहते हैं। कई लोगों की एक आम समस्या है बेजान त्वचा। मान लीजिए, कोई भी नहीं चाहता कि उसकी त्वचा बेजान दिखे और उसमें चमक न हो। कई बार, कई उपाय आजमाने के बाद भी बेजान त्वचा बनी रहती है। क्या आप भी ऐसी ही स्थिति में हैं? क्या आप अपनी त्वचा की चमक वापस पाने के तरीके खोज रहे हैं? अगर हाँ, तो यहाँ पुदीने और नींबू के रस की रेसिपी दी गई है जो आपको यह लक्ष्य हासिल करने में मदद कर सकती है। यह जूस तैयार करना बेहद आसान है और यह आपकी त्वचा को अंदर से पोषण देगा, जिससे उसे ठीक होने के लिए ज़रूरी विटामिन और पोषक तत्व मिलेंगे।

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फोटो क्रेडिट: iStockपुदीने और नींबू के रस के फ़ायदे: पुदीने और नींबू का रस आपकी त्वचा के स्वास्थ्य को कैसे बढ़ावा देता है:गर्मी की तपती गर्मी से राहत पाने के लिए जूस पीना एक बेहतरीन तरीका है। इन्हें बनाना आसान है, पोषक तत्वों से भरपूर हैं और हमें तुरंत अंदर से ठंडक पहुँचाते हैं। पुदीने और नींबू का रस न केवल यह प्रदान करता है बल्कि हमारी त्वचा को पोषण भी देता है। दोनों में कई स्वास्थ्य Health लाभ हैं और ये आपको वह चमकती त्वचा देने में मदद कर सकते हैं जिसकी आप हमेशा से चाहत रखते हैं। आइए जानें कैसे:

पुदीना स्वस्थ और चमकदार त्वचा पाने में कैसे मदद करता है? पुदीना, जिसे पुदीना भी कहा जाता है, मुंहासों से पीड़ित लोगों के लिए बहुत अच्छा है। यह इतना प्रभावी क्यों है? पुदीने की पत्तियों में सूजन-रोधी गुण होते हैं और इसमें सैलिसिलिक एसिड होता है। अपने आहार में पुदीने को शामिल करने से आपकी त्वचा पर मुंहासे कम होंगे और प्राकृतिक चमक आएगी। पुदीने का रस पीने के अलावा, आप पुदीने को मास्क के रूप में सीधे अपनी त्वचा पर भी लगा सकते हैं। स्वस्थ और चमकदार त्वचा पाने में नींबू कैसे मदद करता है? हम सभी जानते हैं कि नींबू विटामिन सी का एक पावरहाउस है, जो त्वचा के स्वास्थ्य के लिए सबसे आवश्यक विटामिनों में से एक है। नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ (NIH) के अनुसार, नींबू एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं और इसमें साइट्रिक एसिड होता है, जो मृत त्वचा कोशिकाओं को तोड़ने में मदद कर सकता है। जब आपकी त्वचा पर मृत त्वचा कोशिकाएं कम होती हैं, तो यह स्वाभाविक रूप से साफ दिखाई देगी। नींबू का रस ब्लैकहेड्स और मुंहासों जैसी त्वचा संबंधी समस्याओं को दूर रखने में मदद कर सकता है।

फोटो क्रेडिट: iStockसमर-स्पेशल ड्रिंक: घर पर पुदीना और नींबू का जूस कैसे बनाएं:घर पर पुदीना और नींबू का जूस बनाना काफी आसान है। इस रिफ्रेशिंग ड्रिंक की रेसिपी न्यूट्रिशनिस्ट दिशा सेठी ने अपने इंस्टाग्राम पेज पर शेयर की है। इसे बनाने के लिए, आपको बस एक मिक्सर ग्राइंडर में पुदीने के पत्ते, काला नमक, नींबू का रस, शहद, सौंफ के बीज डालने हैं। सभी चीजों को एक साथ मिलाने के लिए ब्लिट्ज करें। अब, एक गिलास में खीरे के स्लाइस और तुलसी के बीज के साथ बर्फ के टुकड़े डालें। तैयार मिश्रण को गिलास में डालें और अच्छी तरह मिलाएँ। थोड़ा पानी डालें और गिलास को नींबू के टुकड़े से सजाएँ। आपका पुदीना और नींबू का जूस तैयार है!

यह भी पढ़ें: न्यूट्रिशनिस्ट ने 4 खाद्य पदार्थों का सुझाव दिया है अगर आप साफ त्वचा चाहते हैं तो सीमित करें पुदीना और नींबू के जूस की पूरी रेसिपी नीचे देखें:इस जूस को अपने आहार में शामिल करें और देखें कि यह आपकी त्वचा की बनावट को कैसे बदल देता है। त्वचा के लिए अधिक जूस व्यंजनों के लिए, हमारे प्रभावशाली संग्रह को देखने के लिए यहां क्लिक करें।