जीवनशैली के कारक और आदतें जो आपके हृदय के स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं

हृदय एक उल्लेखनीय अंग है जो हमारे पूरे शरीर में अथक रूप से रक्त पंप करता है, जिससे प्रत्येक कोशिका तक ऑक्सीजन और पोषक तत्वों की डिलीवरी सुनिश्चित होती है। हालाँकि, यह महत्वपूर्ण अंग कुछ स्वास्थ्य स्थितियों से उत्पन्न खतरों से प्रतिरक्षित नहीं है। कमजोर हृदय, जिसे चिकित्सकीय भाषा में हृदय विफलता के रूप में जाना जाता है, एक ऐसी स्थिति है जहां हृदय की मांसपेशियां रक्त को कुशलता से पंप करने की क्षमता खो देती हैं, जिससे कई स्वास्थ्य समस्याएं पैदा होती हैं। डॉ. मंथन मेहता उन कारकों के बारे में बताते हैं जो हृदय को कमजोर करते हैं और मधुमेह के विकास के जोखिम से संबंधित हैं।

दिल को क्या कमजोर करता है?

ऐसे कई कारक हैं जो हृदय की मांसपेशियों को कमजोर करने में योगदान दे सकते हैं, जिससे यह अपने पंपिंग कार्य में कम प्रभावी हो जाता है।

मधुमेह मधुमेह एक दीर्घकालिक चयापचय संबंधी विकार है जो प्रभावित करता है कि हमारा शरीर रक्त शर्करा (ग्लूकोज) को कैसे संसाधित करता है। समय के साथ, लगातार उच्च रक्त शर्करा का स्तर हृदय की मांसपेशियों को नुकसान पहुंचा सकता है, जिससे हृदय विफलता का खतरा बढ़ जाता है।

उच्च रक्तचाप उच्च रक्तचाप, या उच्च रक्तचाप, हृदय पर अतिरिक्त दबाव डालता है क्योंकि बढ़े हुए प्रतिरोध के विरुद्ध रक्त पंप करने के लिए इसे अधिक मेहनत करनी पड़ती है। यह अतिरिक्त कार्यभार समय के साथ हृदय की मांसपेशियों को कमजोर कर सकता है।

उच्च कोलेस्ट्रॉल कोलेस्ट्रॉल का बढ़ा हुआ स्तर धमनियों में जमा हो सकता है, जिससे प्लाक बनता है जो वाहिकाओं को संकीर्ण कर देता है। यह संकुचन रक्त प्रवाह को बाधित कर सकता है, जिससे हृदय के लिए रक्त को कुशलतापूर्वक पंप करना कठिन हो जाता है।

धूम्रपान धूम्रपान हृदय स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है। यह रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचाता है, जिससे वे संकीर्ण और कम लोचदार हो जाती हैं, जिससे हृदय कमजोर हो सकता है और हृदय रोग का खतरा बढ़ सकता है।

मोटापा शरीर का अतिरिक्त वजन उठाने से हृदय पर अनावश्यक तनाव पड़ता है, क्योंकि इसे रक्त को बड़े सतह क्षेत्र में पंप करना पड़ता है। यह बढ़ा हुआ कार्यभार धीरे-धीरे हृदय की मांसपेशियों को कमजोर कर सकता है।

दिल को कमजोर होने से बचाने के लिए, जोखिम कारकों को प्रबंधित करना और स्वस्थ जीवन शैली विकल्प चुनना महत्वपूर्ण है।