Lifestyle: अपने साथी से बहस करते समय ध्यान रखने योग्य 5 बातें

lifesrtyle जीवन शैली: vरिश्तों में बहस ज़्यादातर जोड़ों के लिए अपरिहार्य है। जबकि कुछ भाग्यशाली लोग शायद ही कभी बहस करते हैं और एक-दूसरे को पूरी तरह से समझते हैं, हममें से ज़्यादातर के लिए, भ्रम या गलतफहमी के कारण छोटी-मोटी लड़ाइयाँ काफ़ी आम हैं।अपने साथी के साथ बहस करना आपको बुरा साथी नहीं बनाता है, न ही इसका मतलब यह है कि आपका रिश्ता सही नहीं है। हालाँकि, आप इन बहसों को कैसे सुलझाते हैं, यह निर्धारित कर सकता है कि आपको एक अच्छा या बुरा साथी माना जाता है, और यह आपके रिश्ते को काफ़ी हद तक प्रभावित कर सकता है।

हालाँकि आप बहसों से पूरी तरह से बच नहीं सकते, लेकिन आप उन्हें कैसे संभालते हैं, इसे नियंत्रित कर सकते हैं।जब भी संभव हो, बहस से बचना और इसके बजाय खुलकर संवाद करना बेहतर है। बहस आपके स्वास्थ्य, मन की शांति और उत्पादकता पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती है।ज़हरीली बहसें ठंडेपन की बाधा पैदा कर सकती हैं, जिससे बातचीत अजीब और कष्टप्रद हो सकती है। अगर ठीक से संबोधित नहीं किया जाता है, तो ये बहसें आपके और आपके साथी के बीच दरार पैदा कर सकती हैं।समय के साथ, बहसें अहंकार की लड़ाई में बदल सकती हैं जहाँ कोई भी साथी झुकना नहीं चाहता, क्योंकि इसे कमज़ोरी का संकेत माना जा सकता है।

हालाँकि, बहसों से आपके रिश्ते को नुकसान नहीं पहुँचना चाहिए। वास्तव में, स्वस्थ बहस आपको एक-दूसरे के करीब ला सकती है और भविष्य में संघर्षों को रोकने में मदद कर सकती है।पार्टनर के साथ बहस करने के टिप्स, रिलेशनशिप में बहस, रिलेशनशिप Relationship में संघर्षों को हल करना, स्वस्थ बहस, पार्टनर संचार# बहस का मतलब ब्रेकअप नहीं हैअपने पार्टनर के साथ बहस करना जरूरी नहीं कि आसन्न ब्रेकअप का संकेत हो। वास्तव में, यह एक जोड़े के लिए स्वस्थ हो सकता है। एक परिपक्व रिश्ते में, दोनों पक्षों को यह समझना चाहिए कि संघर्ष अस्थायी हैं।

असहमति के माध्यम से काम करने के लिए एक-दूसरे से इतना प्यार करना आश्वस्त करने वाला है। बहस के दौरान ब्रेकअप की धमकी तभी दी जानी चाहिए जब आप वास्तव में ऐसा करना चाहते हों

।# अपने शब्दों पर ध्यान दें - वे निशान छोड़ सकते हैं

बहस आपका खून खौल सकती है, और आपके द्वारा कहे गए शब्द आपके साथी पर स्थायी प्रभाव डाल सकते हैं। माफ़ी और आश्वासन चोट पहुँचाने वाले शब्दों के प्रभाव को मिटा नहीं सकते।

हालाँकि यह कहना आसान है, करना मुश्किल है, लेकिन बहस के दौरान अपने साथी की भावनाओं के प्रति सचेत रहने की कोशिश करें। यह कोई ऐसा व्यक्ति है जिसे आप प्यार करते हैं, इसलिए विचार करें कि क्या आप वास्तव में कुछ चोट पहुँचाना चाहते हैं।

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# कभी-कभार बहस होना सामान्य है

खुद को यह समझाना कि बहस होना सामान्य है, मुश्किल हो सकता है, खास तौर पर आपके शुरुआती कुछ झगड़ों के दौरान। याद रखें, सभी जोड़े बहस करते हैं।

स्वस्थ बहस बेहतर संचार की ओर ले जा सकती है और आपके साथी के प्रति मजबूत प्रतिबद्धता का संकेत दे सकती है। जो जोड़े बहस करते हैं, वे अक्सर विवादों को सुलझाने और महत्वपूर्ण मुद्दों पर चर्चा करने में अधिक निवेश करते हैं, जबकि जो लोग कभी बहस नहीं करते, उनमें जुड़ाव और प्रतिबद्धता का उतना स्तर नहीं होता।

# आपके साथ इससे भी बुरा हुआ है

चाहे मौजूदा बहस कितनी भी तीव्र क्यों न हो, आपने पहले भी इससे ज़्यादा ज़ोरदार, ज़्यादा गुस्से वाले और लंबे झगड़ों का अनुभव किया होगा। यह भी बीत जाएगा।

वर्तमान विवाद को अपने रिश्ते को मज़बूत करने और अपने संचार कौशल को बेहतर बनाने के अवसर के रूप में देखें।

# ब्रेक लेना बहुत फ़र्क ला सकता है

बहस करना थका देने वाला हो सकता है, चाहे इसमें चुप रहना, चिल्लाना या व्यंग्य करना शामिल हो। पाँच मिनट का ब्रेक लेने से स्थिति को शांत करने में मदद मिल सकती है।

शोधकर्ताओं ने पाया है कि गेस्ट रूम या अपनी कार जैसी शांत और आरामदायक जगह पर एक छोटा ब्रेक आपके मूड को काफ़ी हद तक बदल सकता है और बहस करने की आपकी इच्छा को कम कर सकता है।

अगली बार जब आप अपने साथी के साथ किसी तीखी बहस में हों, तो पाँच मिनट का ब्रेक लें। कभी-कभी, आपको बस परिदृश्य में बदलाव की ज़रूरत होती है।