आइये जानते है की रात में क्यों नहीं खाना चाहिए खीरा

गर्मियों के मौसम में खीरा खाने की सलाह दी जाती है। इस मौसम में ये सबसे ठंडे खाने की चीजों में से एक हैं। विटामिन बी, विटामिन सी, विटामिन के, पोटैशियम और कॉपर से भरपूर खीरा न केवल आपको हाइड्रेटेड रखेगा बल्कि पोषक तत्वों की कमी से बचने और कई बीमारियों के जोखिम को कम करने में भी मदद कर सकता है। हालांकि अगर आप इसे गलत समय पर खाते हैं तो इससे आपकी हेल्थ को खूब नुकसान पहुंच सकता है। अगर रात में खीरा खाते हैं तो इससे आपको परशानी हो सकती है।

रात में क्यों नहीं खाना चाहिए खीरा

रात के समय ऐसा खाना खाने की सलाह दी जाती है जिसे आसानी से पचाया जा सके। खीरे में 95% पानी होता है, ऐसे में लोगों को लगता है कि इसे पचाना आसान होता है, हालांकि ऐसा नहीं है। रात के समय खीरा खाने से आपको कई तरह की परेशानी हो सकती है। जैसे-

गैस की समस्या- रात में खीरा खाने पर पाचन की समस्या होती है। कई लोगों को गैस जैसा महसूस हो सकता है। रिपोर्ट्स की मानें तो ऐसा तब होता है जब आप ज्यादा मात्रा में खीरा खाते हैं।

फ्लूयज का डिस्चार्ज- खीरा पोटेशियम और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है, लेकिन इसे सोच-समझकर खाना चाहिए। यह आपको हाइड्रेटेड तो रखता है लेकिन ये इलेक्ट्रोलाइटिक बैलेंस को नुकसान पहुंचा सकता है।

स्किन एलर्जी- खीरा खाने से स्किन एलर्जी हो सकती है। रिपोर्ट की मानें तो जिन लोगों को रैगवीड पराग, खरबूजे, कैमोमाइल चाय, केला और सूरजमुखी के बीज से एलर्जी है, उन्हें खीरा खाने के बाद स्किन की एलर्जी हो सकती है।

खाने का सही समय

अगर आप सुबह के समय खीरा खाते हैं तो हेल्थ को कई तरह के फायदे मिल सकते हैं। हां, अगर आप सोने से 3 से 4 घंटे पहले खाते हैं तो ये पच सकता है।