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आइए जानते हैं कि किन रोगो में व्यक्ति को पालक के सेवन से बचना चाहिए
जनता से रिश्ता वेबडेस्क।सर्दी के मौसम में लोग पालक को अपनी डाइट का हिस्सा जरूर बनाते हैं. उच्च पोषक तत्व होने के कारण पालक जैसे हरे पत्तेदार साग को स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है. पालक खाने से न केवल आंखों के स्वास्थ्य में सुधार होता है बल्कि ब्लड प्रेशर भी कंट्रोल में रहता है. इसके अलावा पालक ऑक्डिेटिव स्ट्रेस को कम करके हड्डियों को मजबूत बनाने में भी मदद करता है. हालांकि इसका मतलब ये नहीं कि आप पालक को जब चाहें और जितना चाहें खा सकते हैं. अधिक मात्रा में पालक खाना सेहत के लिए अच्छा नहीं होता है. वैसे आप पालक की स्मूदी बनाकर इसे पी सकते हैं. आप पालक की सब्जी बना सकते हैं. इसे ऑमलेट में डाल सकते हैं या फिर दाल या अन्य किसी सब्जी के साथ भी मिलाकर भी खा सकते हैं. लेकिन आपको बता दें कि अधिक मात्रा में इसका सेवन आपके लिए नुकसानदायक हो सकता है. ऐसे में आइए जानते हैं कि अगर हम ज्यादा मात्रा में पालक खाते हैं, तो क्या हो सकता है और किन लोगों को इसके सेवन से बचना चाहिए.