हड्डियों और स्किन से जुड़ी समस्याओं में कारगर है मसूर दाल

मसूर दाल पाचन तंत्र के लिए फायदेमंद साबित हो सकती है. अगर हम इसका सेवन करेंगे तो सेहत को कई फायदे मिल सकते है. मसूर दाल बेहद गुणकारी है. मसूर दाल में कई सारे औषधीय गुण होते है, जो हमारे स्वास्थ्य के लिए बेहद ही फायदेमंद होते है. कार्बोहाइड्रेट और डाइटरी फाइबर से भरपूर मसूर दाल के सेवन से वजन कम होता है और पाचन सही रहता है. मसूर की दाल डायबिटीज रोगियों के लिए तो और भी ज्यादा लाभदायक है. इसके अलावा ये हड्डियों और स्किन से जुड़ी समस्याओं में भी कारगर है. आइये जानते है मसूर दाल का सेवन करने आपके शरीर को क्या क्या लाभ मिल सकते है…

पाचन तंत्र रहेगा ठीक:

मसूर दाल का सेवन करने से पाचन तंत्र मजबूत रहता है. मसूर दाल में प्रोटीन और फाइबर भरपूर मात्रा में पाया जाता है. इस दाल को खाने से पेट लंबे समय तक भरा रहता है जिससे भूख कम लगती है. इस वजह से ये दाल वजन कम करने में सहायता करती है. साथ ही फाइबर की मौजूदगी से पाचन तंत्र भी दुरुस्त रहता है.

हड्डियों की सेहत रहेगी ठीक:

मसूर दाल का सेवन करने से हड्डियां मजबूत हो सकती है.मसूर की दाल में कैल्शियम, मैग्‍नीशियम और फास्‍फोरस की भी मात्रा शामिल होती है, जो हड्डियों को मजबूत बनाने में मददगार होती है.

इम्यूनिटी होगी मजबूत:

मसूर दाल का सेवन करने से इम्यूनिटी मजबूत होती है. मसूर दाल में एंटीमाइक्रोबियल गुणों से भरपूर होती है, जिसे खाने से इम्‍युनिटी बढ़ती है.क्योंकि इस दाल में फाइबर अच्छी मात्रा में मौजूद होता है तो ये डायबिटीज के मरीजों के लिए बेहद गुणकारी है.