पथरी की समस्या में राहत देगा नींबू

खट्टा-खट्टा नींबू (Lemon) खाने का जायका बढ़ा देता है। पहले टाइम में हमारी दादी-नानी खाने में नींबू का बहुत इस्तेमाल करती थी। इससे न केवल खाने का टेस्ट बढ़ जाता था बल्कि सेहत भी ठीक रहती है। दरअसल नींबू में विटामिन सी (vitamin C) प्रचुर मात्रा में पाया जाता है, जिससे हमारी सेहत को कई सारे लाभ मिलते हैं।

नींबू के सेवन से कई प्रकार की बीमारियों जैसे कोलेस्ट्रॉल, डायबिटीज (Diabetes) आदि को कंट्रोल किया जा सकता है। और इसके नियमित सीन से इम्युनिटी भी स्ट्रांग होती है साथ में ब्लड सर्कुलेशन भी ठीक रहता है। आइए जानते हैं नींबू से मिलने वाले अन्य लाभों के बारे में।

पथरी की समस्या में राहत (Benefits of Lemon)

नींबू में कई प्रकार की गुण मौजूद होते हैं। नींबू (Lemon) के नियमित सेवन से पथरी की समस्या को भी दूर किया जाता है। बता दें कि, नींबू में क्षारीय गुण पाए जाते हैं, इसमें मौजूद लिमोनीन पथरी की परेशानी को दूर करने में काफी मददगार होता है। दरअसल नींबू में पाया जाने वाले साइट्रिक एसिड पथरी को पिघलाने का काम बहुत अच्छे से करता है। जिसकी वजह से हम इस समस्या से बचे रहते हैं।

खून साफ करें

नींबू के इस्तेमाल से हमारा खून साफ होता है। नींबू हमारे शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर करता है, जिससे शरीर की सफाई होती है। बता दें कि, नींबू में मौजूद साइट्रिक एसिड और विटामिन सी के अंदर क्लींजिग गुण पाए जाते हैं जो शरीर से टोक्सिन को बाहर निकलने का काम बखूबी करते हैं। जिससे हमारी स्किन हेल्दी रहती है और कील मुहांसों की समस्या भी दूर होती है।

डायबिटीज को करे कंट्रोल

आजकल डायबिटीज (Diabetes) एक ऐसी बीमारी बन गई है जिससे कई सारे लोग पीड़ित हैं। लेकिन नींबू के स्वान से इस समस्या को भी कंट्रोल किया जा सकता है। बता दें कि डायबिटीज की बीमारी में खाने से निकलने वाले स्टार्च ब्लड शुगर लेवल को बढ़ा देते हैं। इसलिए जब आप खाने में नींबू का इस्तेमाल करते हैं तो ये खाने से स्टार्च को बाहर निकालता है और शुगर स्पाइक को रोकता है। इस तरह ये डायबिटीज कंट्रोल करने में मददगार है।

कब्ज से दे राहत

जो लोग कब्ज और एसिडिटी की परेशानी से परेशान हैं उन लोगों के लिए भी नींबू (Lemon) बहुत काम का है। इसके सेवन से पाचन तंत्र ठीक रहता है। दरअसल नींबू से पेट का मेटाबोलिक रेट बढ़ता है और खाना तेजी से पचता है। अगर आप भी अपने पेट का ख्याल रखना चाहते हैं तो नींबू को अपनी डाइट में जरूर शामिल करें।