रात में पैरों के दर्द ने कर रखा है परेशा, अपनाएं घरेलू इलाज

दिन भर भागदौड़ करने और घंटों खड़े रहने के कारण पैरों में दर्द होने लगता है। यह दर्द दिन में तो मामूली लगता है लेकिन रात को सोते समय ज्यादा परेशान करता है। इस वजह से सोना मुश्किल हो जाता है। अगर इस बात का ध्यान न रखा जाए तो सुबह उठकर चलने या फिर उठने-बैठने में समस्या हो जाती है। कई बार दर्द इतना बढ़ जाता है कि दिनचर्या भी प्रभावित हो जाती है। पैर के इस दर्द को कम करने के लिए लोग तरह-तरह के उपाय अपनाते हैं। आज हम आपको ऐसे घरेलू नुस्खे बताने जा रहे हैं, जिन्हें अपनाने से आपका दर्द तुरंत दूर हो जाएगा। तो आइए जानते हैं...

इन घरेलू नुस्खों से पैरों के दर्द से मिलेगा छुटकारा

सर्सो टेल

अगर आप पैरों में दर्द की समस्या से परेशान हैं तो सरसों के तेल से मालिश करने से आराम मिलेगा। यह बहुत ही कारगर घरेलू उपाय है। यह सबसे बेहतरीन और बेहतरीन नुस्खा माना जाता है। यह हर घर में आसानी से उपलब्ध हो जाता है।

मेंथी

मेथी पैरों में दर्द की दवा मानी जाती है। इससे तुरंत आराम मिलता है। एक चम्मच मेथी को रात भर भिगोकर रख दें और सुबह इसका सेवन करें। इससे पैरों का दर्द दूर होता है और आराम मिलता है। यह बहुत ही कारगर उपाय है।

सेब का सिरका

सेब का सिरका पैरों के दर्द से राहत दिलाता है। इसमें एनाल्जेसिक गुण होते हैं, जो सूजन और दर्द को कम करने का काम करते हैं। दो चम्मच सिरके में शहद मिलाकर खाली पेट पीने से दर्द दूर हो जाता है।

योग

अगर आप पैरों में दर्द से बचना चाहते हैं तो आपको रोजाना योग करना चाहिए। इससे काफी राहत मिलती है। योग से ब्लड सर्कुलेशन अच्छा होता है और शरीर लचीला बनता है। रोजाना आप अंडर एंगल, डॉल्फिन, ईगल या एक्सटेंडेड साइड एंगल जैसे योग कर सकते हैं। रोजाना योग करने से आप स्वस्थ भी रहते हैं।