जानें वर्क फ्रॉम होम के दौरान क्यों जरूरी होता है शॉर्ट ब्रेक

जनता से रिश्ता वेबडेस्क | लॉकडाउनमें ज्यादातर कंपनी वर्क फ्रॉम होम पॉलिसी को फॉलो कर रही है। कोरोना से बचाव के लिए यह काफी कारगर तरीका है लेकिन हेल्थ के नजरिए से देखें, तो वर्क फ्रॉम होम से कई चुनौतियां भी जुड़ी हुई हैं। खासतौर पर लम्बे समय तक एक ही जगह पर बैठे रहने से न सिर्फ आपके शरीर पर इसका असर पड़ता है बल्कि इससे आपका दिमाग भी जल्दी थक जाता है। ऐसे में वर्क फ्रॉम में शॉर्ट ब्रेक लेना बहुत जरूरी है।

हाल ही में शोध में इस बात का खुलासा किया गया है। साथ ही, इस स्टडी में काम के दौरान शॉर्ट ब्रेक (Short Break) पर भी जोर दिया है। इस नई स्टडी में माना गया कि प्रोडक्टिविटी को इंप्रूव करने के लिए काम के बीच में शॉर्ट ब्रेक लेना काफी जरूरी है। इस रिसर्च में चार मीटिंग में वर्कर्स की ब्रेन एक्टिविटी को मापा गया । इनमें काम के दौरान ब्रेक ना लेने और शॉर्ट ब्रेक लेने वाले वर्कस को शामिल किया गया। इसमें देखा गया कि बैक-टू-बैक मीटिंग्स के दौरान तनाव का लेवल बढ़ा, लेकिन बीच में ब्रेक लेने पर वह स्थिर रहा।