Emotional सुन्नता को पहचानना सीखें

Lifestyle लाइफस्टाइल. भावनात्मक सुन्नता जटिल PTSD का एक महत्वपूर्ण प्रभाव है। C-PTSD में, व्यक्ति PTSD के लक्षणों के साथ-साथ अतिरिक्त लक्षणों का अनुभव करता है। C-PTSD में भावनात्मक सुन्नता बेहद आम है, जहाँ व्यक्ति यह समझने में असमर्थ होता है कि वह कैसा महसूस करता है और अपनी भावनाओं पर प्रतिक्रिया करता है। थेरेपिस्ट लिंडा मेरेडिथ ने भावनात्मक सुन्नता को पहचानने के लिए सात कदम साझा किए भावनाओं से वियोग पहला कदम है जहाँ व्यक्ति यह नोटिस करना शुरू करता है कि वह यह पहचानने में सक्षम नहीं है कि वह कैसा महसूस करता है। भावनात्मक सुन्नता दूसरों के लिए सहानुभूति और करुणा को भी कम करती है।

भावनाओं की अनुपस्थिति व्यक्ति को यह समझने की क्षमता खो देती है कि दूसरे क्या महसूस करते हैं। व्यक्ति भावनात्मक स्थितियों से बचना शुरू कर देता है जिसमें कमज़ोर होना शामिल हो सकता है। यह भावनात्मक सुन्नता का संकेत है। जीवन बेरंग लगने लगता है। भावनात्मक सुन्नता वाले व्यक्ति को यह भी लगता है कि उनके जीवन में गहराई की कमी है। भावनात्मक सुन्नता व्यक्ति को कुछ महसूस करने के तरीके के रूप में मादक द्रव्यों के सेवन या लापरवाह कार्रवाई की ओर ले जा सकती है। भावनात्मक सुन्नता व्यक्ति के लिए अंतरंग संबंधों में शामिल होना या भावनात्मक संबंध विकसित करना बेहद मुश्किल बना सकती है। भावनात्मक सुन्नता शारीरिक लक्षणों के रूप में भी प्रकट हो सकती है, जैसे दीर्घकालिक थकान, सिरदर्द और अन्य लक्षण।