कच्चे आम के सेवन से जानें इसके ये बड़े फायदे
जनता से रिश्ता वेबडेस्क। गर्मी के मौसम में आम खाना किसे पसंद नहीं होता. पके हुए मीठे आम के अलावा लोग कच्ची कैरी भी बड़े शौक से खाते हैं. स्वाद में खट्टी मीठी चटपटी कैरी दरअसल स्वाद में तो मजेदार होती ही है इसके गुण भी कई हैं. कच्चे आम में विटामिन सी, विटामिन ए, विटामिन बी-6 और विटामिन के भरपूर मात्रा में पाया जाता है. यही नहीं, इसमें मैग्नेशियम, कैल्शियम, आयरन, डायटरी फाइबर भी अच्छी मात्रा में होते हैं जो लिवर को हेल्दी रखने में काफी कारगर है. इसके अलावा इसमें कई एंटी ऑक्सिडेंट तत्व मौजूद होते हैं जो शरीर को हेल्दी रखने में मदद करते हैं. आप इसे किसी भी रूप में खा सकते हैं जैसे चटनी, आम पन्ना, शरबत आदि. तो आइए pharmeasy.in पर प्रकाशित रिपोर्ट के अनुसार, जानते हैं कि कच्चे आम के अन्य क्या क्या फायदे हैं जिनकी वजह से हमें इन्हें गर्मी के मौसम में अपने भोजन में जरूर शामिल करना चाहिए.
