Health Benefits Of Mango: आम का मौसम आने वाला है. आम ज्यादातर सभी का पसंदीदा होता है. वैसे तो आम कई तरह के होते हैं. लेकिन हर तरह के आम का स्वाद भी अलग होता है.आम स्वाद में काफी स्वादिष्ट होता है जिसकी वजह से यह बच्चों से लेकर बड़ों सभी को पसंद आता है. वहीं अभी तक आपने आम के स्वाद के बारे में सुना होगा लेकिन इसके फायदे के बारे में नहीं जानते होंगे. जी हां आम स्वादिष्ट होने के साथ-साथ कई गुणों से भरपूर भी होता है. ऐसे में अगर आप गर्मी के मौसम में आम का जूस पीते हैं तो यह आपकी सेहत के लिए फायदेमंद होता है. चलिए हम यहां आपको बताएंगे कि आम का जूस पीने के क्या फायदे होते हैं?
गर्मियों के मौसम में आम का जूस पीने के फायदे-
कोलेस्ट्रॉल-
आम में विटामिन सी भरपूर मात्रा में होती है. जिसकी वजह से व्यक्ति की इम्यूनिटी मजबूत रहती है. ऐसा इसलिए क्योंकि यह बॉडी में लो डेनसिटी वाले लिपोप्रोटीन को कम करने में मददगार होता है.वहीं अगर आप आम का जूस रोजाना पीते हैं तो इससे ब्लड सर्कुलेशन सही रहता है जिसकी वजह से कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल (cholesterol control) में रहता है. इसके साथ ही आपको दिल से जुड़ी बीमारी नहीं होती है. इसलिए आप गर्मी के मौसम में रोजाना आम का जूस पी सकते हैं.
बीपी रहता है कंट्रोल-
आम के रस में पोटेशियम भरपूर मात्रा में होता है. इसकी वजह आपका ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है. इसलिए अगर आप गर्मी के मौसम में रोजाना आम के जूस का सेवन करते हैं तो आपका ब्लड प्रेशर कंट्रोल (blood pressure control) में रहने के साथ-साथ स्ट्रोक और हार्ट अटैक की दिक्कत भी नहीं होती है.
आंखों के लिए लाभदायक-
आम के जूस में विटामिन सी के साथ-साथ विटामिन ए भी भरपूर मात्रा में होता है जो सीधे आपकी आंखों की रोशनी के लिए बेहतर होता है. ऐसे में अगर आप रोजाना आम के जूस का सेवन करते हैं तो इससे आपको आंखों से जुड़ी समस्याएं नहीं होती हैं और आंखों की रोशनी भी तेज होती है.
Rani Sahu
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