मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए अनुभव का कैसे करे इस्तेमाल, जानिये

जनता से रिश्ता वेबडेस्क :- हम बुजुर्गों की सलाह और बातों को काफी महत्व देते हैं. क्योंकि, हमें पता है कि वह जो कुछ भी बोल या बता रहे हैं, वो उनके अनुभव का हिस्सा है. जो कई सालों के बाद आया है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि अनुभव आपके मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद होता है. दरअसल, अनुभव या एक्सपीरियंस ही आपका असली गुरु (Importance of Experience) है, जो आपको सबसे बेहतर सीख देता है. आइए जानते हैं कि मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए अनुभव का कैसे इस्तेमाल कर सकते हैं.

मानसिक स्वास्थ्य के लिए कैसे इस्तेमाल करें अनुभव? (Experience importance for Mental health)

अनुभव चाहे हमारा हो या किसी और का, हमें जरूर कुछ ना कुछ सीखाता है. जिसे हम इस तरह से इस्तेमाल कर सकते हैं.

मानसिक स्वास्थ्य नकारात्मक स्थितियों से काफी खराब होता है. लेकिन अगर आपको पता है कि मुश्किल परिस्थिति से कैसे निकला जा सकता है तो आपका मानसिक स्वास्थ्य सही रहेगा. मुश्किल स्थितियों से निकलने का रास्ता अनुभव ही देता है.

इंसान अपनी ग्रोथ ना हो पाने के कारण भी उदास रहने लगता है, जिससे मानसिक स्वास्थ्य तो नुकसान पहुंचता है. अपनी पर्सनल ग्रोथ के लिए आप दूसरों के अनुभव से सीखें कि आपको क्या करना चाहिए.

मानसिक स्वास्थ्य बेहतर रखने के लिए आपको सकारात्मक और नकारात्मक लोगों की पहचान होना बहुत जरूरी है. यह पहचान करने का हुनर आपको अनुभव ही सीखाता है. साथ ही आप जान जाते हैं कि कौन आपका असली दोस्त है और कौन सिर्फ दिखावा कर रहा है.

अनुभव ही सीखाता है कि जीवन में शांत रहना कितना जरूरी है. आप हर बात पर परेशान या चिंतित होने लगेंगे, तो मानसिक स्वास्थ्य खराब होगा. शांत रहना अनुभव से ही आता है.